为进一步增强老年人强身健体的意识，崇尚更加积极主动的生活态度，提高老年人的健康水平和生活质量，1月11日上午，杭集高新区(杭集镇)新联社区开展“强身健体 乐享生活”老年人健身指导课堂。

活动伊始，社工老师用通俗易懂的语言，以关爱关心的情怀，系统地介绍了脚踏车、划船机等健身体育器材及其健身方法和注意事项，鼓励老年人尝试进行器材健身锻炼，进行有氧运动。现场社工老师还通过互动问答的方式引导大家参与思考，帮助大家进一步了解相关保健知识。活动最后，社工带领参会村民开展八段锦、健身操等健身运动。社区居民，特别是老年人朋友们热情高涨，认真学习积极模仿，纷纷表示确实能感受到其舒展筋骨、强身健体的效果。

此次有氧运动健身指导课堂的开展，增强了辖区老年朋友主动参与健身锻炼的意识，进一步激发了老年人群体参与器材健身活动的积极性，使老年人身心得到了锻炼，有利于其进一步提升美好生活的信心，进一步改善身体机能和健康状况。此次活动的开展是在党带领下建设老年友好型社区的一次具体实践，下一步新联社区将开展更多宜老适老的活动，共同为建设最美新联添砖加瓦。

作者 | 新联社区 刘伯平