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管心赢心理咨询|孩子厌学要管心，学习管心赢蜕变！
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你不需要遇见更好的自己！
人生没有那么多身不由己 。
在阿德勒的理论中有这样一句，
在他的眼里，【优越】和【自卑】一样病态，
人们渴望优越，本质是无法接受平凡的自己。
01 责任感强的男朋友好吗？
“一定是我做得不够好。”
不知道你有没有遇到过这种人，
责任感非常的强，尽力照顾每一个人，
上面那句话，就是他们的口头禅。
“一定是我做得不够好。”
——所以项目失败了。
“一定是我做得不够好。”
——所以对方不喜欢我。
“一定是我做得不够好。”
——所以他离开了我。
俗话说，行有不得反求诸己，
这样人看起来很有责任心，
但是实际上是很自恋和傲慢的。
管心博士接过一个男生的咨询，
姑且称为小明同学，
小明是一个很精致的男生，
极少有男生是会化妆的，
管心博士虽然不懂化妆，
但是看到小明整齐的睫毛、完全一致的指甲弧度，
看得出对方在细节上极其用心。
小明同学和女朋友相处一年多了，
但是感情状况不是很好，
分分合合一年多了，
最近的一次的约会又吵架了。
其实正常的情侣吵架是很正常的，
甚至有的时候就是女生心情不好了，
变着法的想让男朋友来哄一哄自己。
俗话说的，“作”一下。
而小明的想法却不同，
他认为是自己做得不好，
所以女朋友才对自己发火，
于是他每天都在猜测女朋友在想什么。
生怕自己又做了什么不好的事情，
又惹女朋友生气了。
按照道理来说，
小明这样的性格会讨女友喜欢，
但是结果恰恰相反。
在和女生了解情况之后，
发现正是因为他小心翼翼的状态，
女朋友觉得很不是滋味，
非常害怕一不小心就“伤害”他。
02 自我感动的更好
而且根据小明女友的反馈，小明很容易自我感动，很多时候看似不计回报的付出，
这样做，不仅让他自己疲惫，还让女友难做。
记得有一次去男友家的时候，
女友就觉得屋子太乱了，
觉得这是一个很好的机会，
可以适当给男友一个惊喜了。
于是就趁着男友不在家，
动手把房间打扫了一次，干干净净。
本来以为小明会感动，
但是回家之后，小明异常紧张，
仿佛做错事情的小学生，
自己的真实面目被发现一样了。
“那天她把屋子打扫干净，我觉得我的完美形象被毁了，
让她知道了我这么糟糕的一面，
后面她不满意也和这个有关系吧，毕竟我平时表现得这么好。”
而女友觉得这没什么，
“其实他脏乱的房子，我也才有真实感，
我感觉他从来不敢展现真正的自己。
这件事情本来没有什么的，但是他老沉溺在自己的情绪里，
无论我怎么说，他都不听！
真是太偏执了，烦死我了！”
管心博士大概听明白了，
小明总是会认为自己做错了，
而女友生气的点根本不在这里，
但是又因为女友生气了，
小明又在想自己肯定做错了很多事情，
完全不去听女友到底为什么不满意，
这让女友更加的生气了。
管心博士认为，小明的这种信念是妄想。
我们每个人在小时候，都会遇到很多事情。
这事情引发的各种体验，就被记忆在大脑中。
这时候，如果我们成年了还依然受到影响，
那么就会变成一种信念，
假如这种信念不正确，
那么就会是一种受到污染的信念。
03 被污染的信念
伯恩用妄想来形容这种污染形成的信念，
有一些是生活中常见的妄想：
“我在拼写、算术和语言方面很糟糕。”
“人们就是不喜欢我。”
“我定有什么问题。”
“我天生就胖。”
“我不能戒烟。
如果儿童时期的污染来自童年早期，
那么个体的安想就会显得更为奇特，
其当个体的童年充满创伤时更是如此。
“只要我在别人身边就能杀死他们。”
“要是我死掉了，妈妈就会爱我了。”
“人们想用宇宙射线杀死我。”
当成人自我受到儿童自我的污染时，
我们的思考过程就被称为合理化。
受到污染的成人自我帮助儿童自我收集信息，
而且只收集能将我的妄想合理化的信息。
这个污染的信念和罗森塔尔效应很像，
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，说要进行7项实验。
他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。
之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，
并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。
8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，
结果奇迹出现了：
凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，
且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
04 扭曲的事实
但是有一些不同的是，
这些信念是扭曲的，在潜意识中发生，
我们平时没办法察觉到这种妄想，
比如，即使事情明明是A，
但是会找各种理由变成B。
有点类似指鹿为马。
比如，可能我正要离开一个派对，
当我走出门时听到人们在笑，
于是我对自己说:“他们是在背后嘲笑我呢!”
这时我实际是在重演我早年的一个决定，
那时我暗自认为:
“我一定有什么问题，
除我之外的所有人，
他们都知道这是什么问题，但他们都不告诉我。”
我没有意识到这是一次重演，
在污染的状态下，
我把儿时的情境错当成了成人的现实。
如果我愿意，我可以回去问他们是否真的在笑我，
如果他们真诚地说“没有”，那么我就可以走出污染。
这种做法可以帮我们，
如何将成人对现实情境的评估与儿童过时的认知区分开。
之后便会意识到，
屋里的人们是在笑一个和我无关的笑话。
也许我以后还会想起幼时被讥讽的经历，
但我知道这已经是过去的事了。
假如人们真的是在笑我，我也可以想:
“那又怎样?他们笑我是他们的事，我还是很好啊。”
这样，我们也可以走出污染。
但是，如果那天还没有准备好摆脱儿童自我的污染，
那么即便人们跟我们说：“没有啊，我们没有在笑你。”
我们也会对自己说
“哼，他们肯定是在说谎，
他们只是想表面上对我好一点而已。”
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