Hi 大家好！我是阿荷(Luna)，一个以「坚信坚持的力量」为人生信条的自律妈妈！
日拱一卒，功不唐捐！今天和大家聊聊 “提升表达力” 这个话题。
不知道你有没有遭遇过这样的场景：
❌给客户做产品Presatation，一紧张大脑宕机、语无伦次，说不到重点；
❌和老公吵架，要么反应慢半拍，要么间接性失忆，接不住话，后知后觉，只记得生气，事后才想起要如何回怼；
❌微信上跟人聊天侃侃而谈，但一见面交流就词穷、脑袋空空、逻辑性差；
❌工作上明明不是自己的问题，被领导莫名其妙骂的狗血淋头，想替自己辩解一句，都不知道怎么说；
❌遭遇家人朋友误会，本来想说出来，就是不知道怎么开口，还怕得罪人，导致越来越自卑；
❌胆大话多，但表达出来不尽人意，没有主次重点；
❌有时候又管不住嘴巴，啥都往外说，说话条理性差，有时候又说话太过太满，拿捏不住分寸；
❌没有知识储备，导致不知道说啥，没有语言组织能力，跟人说话都不知道怎么接话；
❌玩熟的朋友嫌弃你太漏味，不熟的朋友嫌弃你太高冷，不认识的人觉得你喜欢端架子；
以上你中招了几条？
如果超过3条或更多，说明你的表达能力需要提高啦。
最近一直保持着学习状态，日日刷小红书，提升网感。
然后不小心就刷到了几篇高赞笔记，大致是提醒表达力差的女生，应该多去看纪录片，看辩论赛，以此来提升自身这方面的能力。
但我却不敢苟同，一个表达力能力差的人，如果通过这样的方式就能轻松提升，那么那些天天煲韩剧的人，是不是个个都成爱情专家了？
我从初中就开始学习英语，数十年如一日，苦练听说读写，之后虽然侥幸进入了全球数一数二的外企，但还是只能用磕磕绊绊的英语跟客户交流，只是后来在我通过日复一日、年复一年的刻意练习后，我才勉强够格。
所以，我认为提升表达力，跟学习一门语言是有相通的点，这里说说我自己的切身感受，因为后来我还自学了一门西班牙语，只是最后没有坚持下来。
其实表达力不好，说话不利索和容易紧张的最根本原因无非就是这几种：
个人知识储备不足，理不清内心想法，说不出个一二，词语匮乏；
性格属于偏内向型，喜欢将自己隔绝开来，性格内向的人，往往在语言表达能力上相对较差；
不够自信，对自己没有充足的信心，那是因为人际交往经验少，缺少良好的沟通，交流的机会少等等。
我个人经验，想要聊天不冷场，其实是可以速成的，比如通过提前准备聊天话题，也可能让你秒变聊天人气王，但是要想真正的提升表达力，我觉得还是需要日积月累下苦功夫，不可速成的。
今天分享的方法，表达力太差的女孩子，建议反复看，全部是阿荷自己的经验总结：
01.坚持背诵好词好句。
表达力好一定是一个日积月累的过程‼️
我从小就不是一个特别聪明的学生，但这不妨碍我成为一名勤奋的学生，这是我从苦学英语中总结的经验教训。
我大学时，为了能在学校的英语角展示的机会，我就用最笨的方法，每天站在楼道口，背诵《走遍美国》，通过大量背诵，最后这些句子变成了我刻在DNA里的知识，让我在英语角如鱼得水。
背诵这个方法真的很“魔性”，也间接应用在我后来的学习工作中，让我轻松化解了很多尴尬的场面。
02.刻意练习。
英语中有一句“Practice makes perfect”，翻译成中文就是“熟能生巧”。
其意思是每一件事只有不断地重复练习，才能达到完美无缺。
熟能生巧的前提一定是刻意练习‼️
与现在文静的我相比较，我记得我上初中时，人特别活泼，说话语速特快，胆大话多，简直就是一个话唠子。
但我有一个致命点，就是抓不住重点，啥都会往外说，条理性太差，有时候呢说话又太满太过，容易得罪人而不自知。
后来，我接触到了互联网，发现互联网真是一个神奇的地方，那时候有一个叫做天涯的论坛，有很多网络鬼才、段子手，她们怼人的技能，堪称神级辩手。
我的方法很简单，就是在逛论坛帖子的时候，有意无意的收集这些人的经典评论，没事的时候，当作娱乐自己。
有些甚至会用小本本抄下来，乘车、排队等办事的时候读读背背，久而久之，这些就变成是我的啦。
平时没事的时候，还会在网上回复别人的帖子，组织语言，组织不好的话，就看看别人的评论，记下来自己用，吵架也不怕，有来有回更好，还可以锻炼吵架的逻辑能力。
03.以人为师。
你想成为谁，你就去模仿谁‼️
恰当的模仿也是学习的方式之一‼️
网上说，多看一些名人演讲、讲座有助于表达力提升，是不错的选择，但是光看不练，是很难在表达力上有所进步的。
关键是找到你喜欢的榜样，狠狠的模仿她，先模仿，再创新，最后形成自己的表达风格。
04. 重视知识库素材积累。
俗话说，巧妇难为无米之炊。
知识库才是你言之有物、表达力顺畅的根本啊。
词穷是因为你的知识库匮乏，想要拥有无穷无尽的知识库，大量阅读扩充你的知识背景，这样聊天的时候，就不怕资讯不够丰富，而没有话题可聊啦。
分享『5个万用话题』，让你怎么聊都不会话题枯竭，并且还能够让你举一反三，产生出源源不断的话题，一秒变身人气王。
比方说：
对方是个吃货，那么就准备吃货必备的美食话题；
对方爱追剧，那么就准备最新热门的影剧好聊；
针对爱旅行的人，旅游景点搞笑经验谈就很适合；
针对爱美人士，就准备时尚穿搭品味的话题；
还有时事新闻等等，这些都能够成为你茶余饭后的谈资。
另外，『主题阅读』也是一个非常棒的扩充知识库的方法。
现代是信息爆炸的时代，最不缺的是知识，再者我们的精力有限，时间有限，如何做到有的放矢，那么主题阅读就很重要。
根据自己确定的目标，在一个时间段内抓住一个主题去找相关的书籍和内容去阅读，认真的研读两到三本这个主题的代表书籍：
举例来说：
逻辑性差- 就读《逻辑思维，只要五步》《沟通的方法》《金字塔原理》；
表达力、理解力差- 就读《沟通的方法》；
情商低- 就读《被讨厌的勇气》《了不起的我》
等等。
之后在此基础上再泛读一些这个主题的其他书籍，从不同的角度和方向去丰富和完善这个主题的知识内容。
在一个月内基本上就可以完成一个主题的知识体系的构建。
05. 对着镜子狂练。
口才训练不仅是练习说话的艺术，也包含了肢体语言和脸部表情的锻炼，无论是聊天或是发表演讲，丰富的肢体动作都能使我们看起来更有自信，也让观众更加专注于你的演讲。
虽说这个方法有点土，但每天花10-15分钟的时间，对着镜子反复练习，调整微表情、动作以及语速，对你的口才绝对又好的帮助。
06. 与人说话，语速放慢。
说话的流畅度很重要，在谈及某件事时，语速飞快，一旦脑袋跟不上语速，就会显得语无伦次、毫无逻辑，这样别人根本就听不懂你在说什么。
想要克服因为紧张而说话飞快，就必须强迫自己放慢语速，一字一句说清楚讲明白，表现出从容不迫的样子，同时也比较有时间思考下一个话题，给思考留足时间。
07. 善用排比句的表达方式。
三流的表达者，喜欢用复杂的方法讲道理，因为那显得自己很博学；
但一流的表达者，喜欢用简单的方式讲道理，因为听众记住最重要。
简单来说，就是准备两三句以上重叠句型，抽换后面的叙述，让句子既有重复而形成的节奏感，也有抽换而造成的变化感，会让你的讲话变的高潮迭起，非常有渲染力，很容易带动现场气氛。
还记得，刘媛媛在参加《超级演说家》时，就使用了重叠的排比句，当时演讲视频一上架，就被疯传，尤其是她的演讲结尾，铿锵有力、震撼人心。
“命运给你一个比别人低的起点，是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍。
它不是一个水到渠成的童话故事，没有一点点的人间疾苦，这个故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属秦；这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”
你会发现，排比句用的好，会让你说的每句话，你会发现，排比句用的好，会让你说的每句话，就像战鼓般咚咚作响，直击人心。
08. 写在最后：
这个社会，话说的好不好，决定了你的前程好不好。
戴尔卡内基说过：一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。
会说话的女生，真的一开口就赢了，到哪都吃得开。
最后想说，表达力爆棚的底层逻辑，就是苦下功夫，表达力提升也没有捷径，全是台下苦练基本功，如此而已。
像那些鼓吹“21天瘦成一道闪电”，“7天速成一门技能”，“30天让你暴富”的速成鸡汤，不用努力的捷径，都是给绿油油的韭菜们准备的。
最后，希望姐妹们，擦亮眼睛不盲从，通过勤学苦练，最终都练就出口吐莲花的表达力，拥有更加美好的人生！
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