人们一般可以通过吃食物来辅助缓解视疲劳的情况，同时也可以遵医嘱使用部分药物来缓解视疲劳。需要注意的是，食物不能代替药物的作用。
1、食物：适当食用富含维生素的食物，如火龙果、胡萝卜、白菜、香蕉、橘子、蓝莓、菠菜、黄瓜、苹果、葡萄等，可以在一定程度上缓解眼部疲劳。同时可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等，通过补充蛋白质，可对眼内肌肉、视网膜等组织起到补充营养的作用，对眼部疲劳也有一定的缓解作用。另外，适当食用富含叶黄素的食物，如木瓜、南瓜、柑橘等，也有助于缓解眼部疲劳。
2、药物：人们一般可以在医生的指导下使用维生素A软胶囊，以及叶黄素制剂等保健药物，可以缓解眼睛干涩、疲劳，对眼睛有一定好处。
除此之外，人们也可以遵医嘱使用珍珠明目滴眼液、冰珍清目滴眼液、麝珠明目滴眼液等药物缓解视疲劳。如果出现视力下降等情况，建议及时到医院的眼科就诊，进行视力检查、眼底检查等，以明确具体情况。