手脚冰凉可能是由于气血不足、阳虚等原因引起，可以在医生建议下吃一些补益气血食物以及温性食物，可辅助不适症状改善，但需要避免大量吃而损伤脾胃引发便秘、腹胀等不适症状。
1、补益气血食物：当机体出现气血亏虚的现象时，不能正常濡养各个脏腑，可能会引发各个脏腑的功能失调出现手脚冰凉症状，同时还会伴随出现面色苍白、乏力气短、精神萎靡等现象。因此可以在医生建议下吃具有辅助补益气血的药物，如红枣、桂圆、枸杞等；
2、温性食物：可能是自身阳气不足，不能起到相应的温煦作用导致手脚冰凉、怕冷、精神不振、食欲下降等症状。可以在医生建议下吃一些温性食物，如羊肉、韭菜、生姜等，可辅助改善阳气不足的现象。
由于食物没有治疗疾病的作用，出现不适症状建议及时到中医内科就诊，明确为气血不足可遵医嘱，同时建议日常注意保暖、适当运动，保持良好心情有助于体内气血正常运行，促进不适症状改善。