文| 小书虫妈妈
表妹结婚2年了，夫妻俩认为条件已经成熟了，想生一个可爱的宝宝，过上幸福美满的生活。
时间已经过去半年了，还没有听到表妹的好消息。最近，表妹约我一起吃饭，饭间聊起生孩子这个话题。
表妹眼睛红红的，伤心地说：“姐，我们为生孩子这事，都快崩溃了。每天下班后，哪里都不去，就努力做这事，但还是没有受孕成功。婆婆每天用异样的眼光看我的肚皮，我都快疯了！”
看着表妹焦虑的样子，我既心疼又担心。毕竟自己生了两个孩子，而且都是一次成功的，都算有点经验。我拉着表妹坐到一边，想详细了解他们备孕的一些细节，刚开始表妹还不好意思说，最终还是一五一十说出来了。
原来，他们夫妻双方身体都挺健康，只是没有在“黄金时间点”努力，错过了一次次的受孕机会。
我根据自己学到的知识和经验，告诉表妹每个月都有一个最佳受孕“黄金时间”，不能每天做无用功。按照方法测到了日期，让自己处于最轻松的状态去享受美好时光就好了。
方法用对了，真的能成功。过了两个月，表妹喜滋滋地向我们宣布好消息了，她受孕成功，要当妈妈了。
我也见过身边好些备孕的小夫妻，他们有些备孕不用多久就能成功。但有些，备孕好几年都不见有动静。
若没有生理上的问题，其实备孕，还真的讲究“时机”。比如我表妹，她就是抓住了“时机”，成功晋级了。
想要拥有一个健康可爱的宝宝，除了制定好宝宝计划外，还需要注意选择时机。科学研究表明，对于想要宝宝的夫妻来说，选择受孕的最佳时间也是十分重要的。
下面就和姐妹们聊聊女性受孕的“黄金时间”。
一年中最佳受孕季节
一年四季当中，秋季是四季中最佳的受孕季节，想要孩子的夫妻，选择这个季节受孕是比较理想的。我家两个孩子，都是在这个秋季受孕成功的，孩子出生后都很健康可爱。
因为秋季的天气温暖舒适，对睡眠和食欲的影响都比较小。秋季还是一个丰收的季节，瓜果蔬菜种类繁多，对补充营养和促进胎宝宝大脑发育都有好处。
在秋季受孕成功的宝宝，出生的季节就是在第二年的春季。宝宝在春季出生，无论对大人还是对宝宝，都是很有好处的。春季气候宜人，有利于产后恢复和乳汁的分泌，充分的光照还可以促进宝宝骨骼的生长发育。
一月中最佳受孕时间
一个月当中，受孕率最高的一天就是排卵期当天，所以排卵期是一月中最佳的受孕黄金时间。
很多姐妹可能不大了解排卵期应该是哪一天？排卵期，一般是指排卵日的前5后4。在这段时期，怀孕的几率比较大。备孕的夫妻，想要提高怀孕的概率，就一定要重视排卵期。
如何准确知道自己是否到了排卵期？姐妹们可以通过基础体温测量法。
在一个月经周期内，每晚经过充足的睡眠，清早醒来时立即测量自己的体温，基础体温最低的那天就是排卵期。在卵泡期时，基础体温会下降，并且在排卵日达到最低。
通常排卵期前几天的基础体温都在36.5℃以下，体温会一直下降，直到排卵期那天基础体温最低，排卵后体温会开始回升。
因此，只要我们能及时观察并记录自己的基础体温，就能抓住时机，迎接“好孕”。
一天中最佳受孕时间
我身边有备孕的朋友问：“最佳受孕时间，是早上还是晚上呢？”在《40周孕产保健》一书中提到：晚上九点到十点是一天中最佳的受孕时间。
因为经研究表明，上午人体的生理现象和功能状态呈上升趋势 ，直到下午一点到两点时会有所下降，是一天中状态最差的时段，下午五点以后身体功能状态开始回升，直到晚上十一点又开始下降。
女性受孕“黄金时间”原来在这个时间点，备孕夫妻要抓住“时机”，迎接“好孕”。
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