春运即将开启，初步估计将有90亿人次跨区域人员流动。目前，我国流感疫情处于高位波动，新冠疫情虽处于较低水平，但JN.1变异株正在逐步上升。专家预计春节假期前后，新冠疫情可能出现一定程度的回升，全国多地可能继续呈现多种呼吸道传染病交替或共同流行的态势。

为助力准备返乡的小伙伴们平安到家，小猎特意向您奉上春运防护指南，大家记得收藏！

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做好日常防护

在旅行和节假日出游的过程中，如果需要进入通风不良的封闭场所，如火车、飞机、动车等，建议全程佩戴口罩，不要轻易取下。在公共场所，应保持适当的社交距离，尽量减少与他人的近距离接触，以降低感染风险。同时，要勤洗手或及时对手部进行消毒，避免直接触碰眼口鼻等敏感部位。当咳嗽或打喷嚏时，请使用手帕或纸巾遮住口鼻，以防止病原体通过飞沫传播。

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有症状人群暂缓活动

对于已经出现发热、咳嗽等呼吸道症状的人群，建议暂缓出行计划，避免参加聚集活动。同时，应尽量避免探望或走访家中老人、孩子、孕妇以及具有基础性疾病或免疫力低下的人群。如有必要，可以在室内开启空气净化及消毒设备，有效净化空气、消毒杀菌，这些措施有助于减少病毒传播的风险，保护易感人群，共同维护健康。

注意防寒保暖

在冬春交替之际，气温波动较为频繁，室内外和车内外的温差较大。在出行时，应根据天气变化适时增减衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。特别需要关注婴幼儿和老年人的保暖，以免天气变化助长传染病的发生。细致的关怀和照顾，是我们共同抵御疾病的重要一环。

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提升自身免疫力

日常生活中应作息规律、营养均衡、多饮水，保持良好的身体状态。另外，即使本次流行季得过甲型流感，也还有可能再次感染乙型流感。目前，流感疫苗中包含甲型H1N1亚型、H3N2亚型和乙型流感的组分，建议高风险人群每年尽早接种流感疫苗。