如果你进入盗梦空间,能活到第几重梦境?

如果你也可以控制自己的梦境,你最想得到什么?

能控制的梦,就是清醒梦。

简单地说,就是做梦者在梦里知道自己在做梦,而且对梦境的内容和发展方向,能够达到一定程度的控制。

那么,做清醒梦图的啥呢,有啥用呢?

高手们通常用清醒梦来:

1.体验超越身体的旅行。

也可以粗略的概括为灵魂出窍

很多有遥视技能的人,其实采用的也是这个方法。

2.与逝去的人交流。

3.与指引者交流,连接高我,提升自己的灵性。

4.自我疗愈,了解自己,鼓励自己,激发自己。

5.噩梦管理。

6.前世回溯,连接阿卡西记录。

7.所有事都可以练习。

这一点蛮超出我们想象的,居然有人利用清醒梦提升自己的演讲能力,大半夜的在梦里多次练习已经迫在眉睫的一次公开演讲。

听说还有人通过清醒梦场景化显化中奖!

怎么能让自己在做梦的时候,知道自己在做梦呢?

答案是,用“梦境暗示”提醒自己。

在《盗梦空间》里,柯布用的是一个陀螺。

更常见的梦境暗示还有这些:

不寻常的钟面、不稳定的文字内容、以不寻常的方式使用或者制造的物品、不可能的动作或存在。

当你看到这些,你可以提醒自己,我在做梦。

每个人都多多少少做过几次清醒梦,这不是偶发事件吗?难道可以控制?

马克·麦可埃罗伊在《清醒梦的第一本书》这本书中,观点很清晰:

做清醒梦,是一种技能,是可以训练、可以获得、可以提升的一种技能。

那么,如何掌握这个技能呢?

咱们先做好5个准备工作:

1.调整睡眠模式。

近期有失眠、睡眠障碍,或者心理和情绪有问题的人,显然不适合进行这个尝试。

因为清醒梦技能训练的第一步,就是要确保自己规律的、高品质的睡眠。

这里有8个改善睡眠的简单技巧,供大家参考。

2.白天适当小睡。

10到15分钟的短暂睡眠,不仅能提高白天的工作效率,对晚上做清醒梦,也会有很大帮助。

3.找一个做梦伙伴。

找一个同样对清醒梦感兴趣的小伙伴,并且可以随时和他/她分享梦境。

我在未来日记那篇文章里,也和大家聊过,最好有个人和自己同时写未来日记,有了喜事就互相分享。

研究显化和吸引力法则的宝子们都知道,在未来的愿景里,最好有一个和自己可以共同实现最终画面的小伙伴。

你看,上面说的都是一件事,有个小伙伴,可以增强愿力,可以提高事件成功率。

4.多多采用肯定语

这个也和吸引力法则里讲的是一样的,贴在墙上、写在本子上、每天念出来:

我掌控自己的梦。

我记得自己的梦。

我期待下一个清醒梦。

5.形象化

想象你是怎么准备睡觉的,想象你如何入睡,如何进入梦乡,想象你的清醒梦里,有哪些场景和细节。

这也是显化基本功,相信很多宝子们都很熟练了。

准备工作都做好,我们来看具体步骤:

1.停机时间

睡前不看手机不看电视,可以调暗灯光,播放冥想音乐。

2.默念引导语

比如,吸气时默念“我喜欢”,呼气时默念“清醒梦”。

或者,吸气时默念“当我做梦时”,呼气时默念“我会知道自己在做梦”。

诸如此类。

3.梦境冥想

想象当你做清醒梦时,你将体会到的自信和成就感,把注意力集中到你感受到的情绪上,放慢呼吸,直到入睡。

4.提前醒来

比平时早一小时或90分钟醒来,保持清醒15分钟左右,回去睡觉,然后按照正常起床时间起床。

此处有4个小技巧:

A.要找到适合自己的清醒时间的长短。

B.可以使用不同提示音的闹钟。

C.再次入睡时,可以想着一个地方或者一个人的影像,这一段清醒梦是最容易控制的清醒梦,可以从这里入手。

D.有些人的梦会被闹钟打碎,那么可以尝试使用逐渐增大的音乐声取代闹钟。

比如海浪声、轻音乐,甚至你自己录制的肯定语。

采用固定的歌曲,也可以成为你专属的梦境暗示。

这些小技巧书里都有详细的讲解。

5.梦醒后记录梦境日记

为了避免忘记,可以从概述梦境开始,从记录关键字开始,逐步扩展内容。

说到这里大家会发现,这个技能特别适合需要获得灵感的创作者,自媒体人,作家,画家,艺术家。

当然,这五步只是控制梦境的初步尝试,书中还详细介绍了,如何进一步加强对清醒梦的控制能力。

感兴趣的可以找我要来自己研究看看,电子版限时低价分享。

记下来做的梦,我们自然就会想解梦,如何对自己的清醒梦进行解读呢?

第一步,记录梦境。

第二步,概述梦境。按照荣格的方法,把梦境归纳总结为四幕。

第三步,联想。

第四步,分析梦境。

研究清醒梦的老师有很多,

方法也不唯一,

我回头也会不断地和大家分享我看到的相关的书,

多听听多看看,

我们都可以慢慢找到适合自己的方法。