一个学员在咨询时说:“老师,因为家里条件不好,从小我就很自卑。童年几乎没有朋友,小学6年都是自己独来独往。后来到了初中,好不容易有一个女同学愿意和我做朋友,我特别珍惜和她的友谊。但是,她有点看不起我,还总喜欢指挥我。读书时是这样,毕业后也没有改变。

比如我们一起去逛街,她总是拉着我先逛她喜欢的店,选她喜欢的衣服,让我给她拿包,拿手机之类的东西。等她逛够了,买够了,才轮到我去看自己喜欢的店,然后她就喊累,坐在那里不动,不想陪我,让我自己去选,也不帮我参考。很多时候,我自己一件没买,手里还要帮她大包小包拎东西,像个小跟班一样。

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后来,她发现我不高兴,就拉着我去吃东西,吃完了,是她主动买单。我家里条件不好,和她在一起的时候,多数是她买单,所以,即使我心里不高兴,也只能闷在肚子里,不敢和她吵。

上个月,我们逛完街一起吃饭,她点了一条3斤多的水煮鱼,我只说了一句,咱两个人,吃不完怎么办,还是换一条小点的吧?她头都没抬,就怒了我一句,又不是你买单,我就想吃大鱼,刺少。什么时候你请客,点菜随你。

我当时感觉特别无地自容,我家条件是没有她好,但是,我们从上学到现在,已经十几年的友情了,为什么她每次都不能给我留点面子?这让我很恼火,也很委屈。回家后,我还在反复回想当时的场景,越想越愤怒,越想越伤心,胸口堵得生疼。

我没什么朋友,不想失去这份十几年的友谊。但是,她说话又太伤人了,让我不能原谅。这件事过去一个多月了,我咽不下这口气,又不想彻底闹翻,失去这个朋友。老师,你说,我该原谅她吗?”

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武志红说,一个人没有愤怒,犹如一个国家没有武装。

一味降低自己的底线迎合别人,未必会收获对方的真心。如果一份友谊需要委屈自己才能维持,这样的友谊不要也罢。

为了所谓的朋友,失去自我,失去自尊,实在是一件得不偿失的事情。

如果你是一个为了维持一段关系,经常委屈自己的人,那么,接下来的2句话,你要记住了。

第一句,永远不要委屈自己。与他人的感受相比,自己感受应该放在第一位,当你的行为与你的感受一致时,你的心会舒畅很多。

第二句,你可以选择做一个好人,但是最先照顾好的是自己,尤其是自己的情绪。

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如果是以牺牲自己的情绪为代价,那么,你拥有再多朋友,也不会快乐

王阳明说,人人自有定盘针,万化根源总在心。

这颗心就是活在当下的根本。

如何让心活在当下,做一个内心强大的人呢?

经常练习观息法,可以培养淡定从容的能力,拥有一颗强大无畏的心。

建议内心不够强大的朋友看一看,练一练。坚持一段时间,你会体验到方法带来的改变。