很多父母都会问，孩子注意力不集中怎么办？其实这是一个非常泛泛的问题。我们先得知道不同年龄的孩子，他们的注意力的生理发展特点是怎样的。

我们孩子并不是注意力不集中，因为孩子注意力不集中都是我们父母自己说出来的。孩子不同年龄段的注意力的生理发展是完全不一样的。

比如0-3岁的孩子，他们注意力的时长是非常非常有限的，也只不过是在5分钟左右。等到孩子上了幼儿园，就是到5岁这个期间，孩子的注意力时长也只不过是在10-15分钟。

大家想象一下，一个孩子在五六岁左右，他的注意力时长也不过是在10-15分钟，上了幼小衔接之后，5-7岁的孩子，他的注意力时长是15分钟左右。

所以幼小衔接的孩子，他的注意力要比在幼儿园期间能够多出5分钟，孩子在上幼小衔接的父母，他们对于孩子的预期就有点太高了，他们特别希望孩子能够坐上半个小时，然后写作业能够写一个小时，这完全不符合孩子的注意力的发展规律的。

孩子上了小学以后，比如小学的1-3年级，孩子注意力的发展时长，仅不过是20分钟。所以我们来看一下，当孩子上了小学之后，学校里的课程是什么样设计的。

我们都上过学，所以知道学校里的课程一节课是40-45分钟，我们回想一下，当年老师40-45分钟的课程，他们都在讲新的知识点吗？不是的，老师其实是有张有弛的。

老师40-45分钟的课程，在前十几分钟是在温习旧知识的，中间的20分钟左右是在学习新的知识点，后边也有10分钟左右是在举一反三，做这节课知识点的练习。

所以你会发现到了小学的时候，我们虽然一节课是要坐40分钟，但是我们的孩子真正高效学习的，需要吸收的新内容，也只不过是在20分钟左右的时间内。

当我们知道了学校设计课程是这样来设计的时候，1-3年级的孩子回到家里写作业时，父母可以这样给孩子设计时间管理。

每一次定时间长度定到20分钟左右，20分钟之后，让孩子休息5分钟。这样，孩子的体验感就会很好，他就不会那么的烦躁。因为他刚要累的时候，他就会有一个放松时间，然后放松完了，他还能再坐20分钟，这样就符合孩子的身心发展特点。

那到了小学的高年段，就是4-6年级，他的注意力时长就变成了25分钟了，那在这25分钟的时间里，孩子回到家里写作业，父母可以把他的时间定到25分钟。

每25分钟休息5分钟，这样孩子写作业的感觉就会很好，他也会更愿意写作业。

那在学校里，我们也要教会孩子，他在学校上课，老师真的讲新知识点的时候，我们的小眼睛一定要瞪起来了，我们的小耳朵一定要支起来，因为那个时候老师开始讲新的内容了，这才是最重要的。

在学校学习的孩子们，凡是他们真的会学习的，基本上都是在老师讲新知识点的时候，孩子注意力是非常集中的。

在这个时间点上，孩子把注意力给到老师。因为一节课那么长，孩子不可能一节课40分钟完全高效专注，而且一天6-8节课特别集中精神，这是做不到的，也不符合一个孩子的生理特点。

到了初中之后，孩子的注意力时长才会变成25分钟以上。这时候，父母可以把孩子作业的时间定到25分钟。

相信对于孩子注意力不集中，大家也了解到了，孩子的生理发展的注意力时长，我们所有的孩子基本上都是能达到的。父母之所以觉得孩子没有达到，并感到焦虑是因为父母还不够了解孩子。

当你了解了孩子，你就能理解孩子，当你根据他的生理特点，给到他不同年龄层相应的时间的时候，10分钟也好，15分钟也好，这样孩子也很轻松，你的预期也就降低了，然后又符合孩子的特点。

父母辅导孩子，设计孩子学习时长的时候，如果能尊重孩子不同年龄的特点，然后给到孩子支持，孩子更开心，父母也就更轻松了。

那么，对于孩子注意力不集中这件事，如果大家还有其他的看法和建议，欢迎评论区留言分享！