人虽说是高级动物，但与其他动物一样都有着动物本能，而“性”作为动物本能的一部分，是不可或缺的。
小李是一位比较内向、害羞的女生，以至于今年都28了还没有对象，更别说性生活的事了。
近段时间，她很焦虑，皮肤状态出现了一些问题，斑点、痘痘接踵而至。
于是，她找来了自己的两个闺蜜来“诉苦”。
她问闺蜜：“平常自己作息规律，饮食正常，也会积极地进行护肤，为啥自己脸上老是冒出痘痘？而且自己还不到30岁，脸上竟然出现了多处斑点。你们俩的皮肤状态为啥这么好？”
两个闺蜜看到小李的样子忍俊不禁，然后其中一位笑着说：“因为你没对象啊！”
小李心生疑惑，这跟有没有对象有什么关系啊？
看着小李一脸懵的样子，闺蜜终于吐出实情：“长期没有性生活的人会导致面部生斑、卵巢早衰、内分泌失调等问题。”
听了这些，小李有些害羞，而且半信半疑。
小李闺蜜说的有没有科学依据？
有性生活的人和没性生活的人，到底有什么不一样呢？
- 没有性生活会怎样
就男性而言，如果婚姻当中缺少了“性”，那无疑影响还是非常大的。
首先，长期没有性生活的男性性欲会持续衰减，而且由于过度压抑自己的欲望和性冲动很可能会引发一系列心理疾病。
性需求在正常生活中没有得到满足，就很可能会通过一些不正当的渠道去泄欲，这势必会影响夫妻感情和家庭和睦。
其次，长期处于禁欲状态下，性器官有可能会出现萎缩的状况，而且会造成性功能障碍，如勃起困难，早泄等。
最后，男性长时间没有得到“释放”，精子的质量会越来越差，生育能力也就随之下降，而且男性得不到正常排精还会诱发慢性前列腺炎。
那对于女性而言，面部生斑、卵巢早衰、内分泌失调这些问题是真的会存在吗？
1、没有性生活会影响皮肤状态、面部长斑？
女性的皮肤状态与体内的激素息息相关，像斑点、痘痘这些常见的皮肤问题都是与激素有联系的。
长期没有性生活，女性体内的性激素就会越来越少，而且很有可能会造成内分泌失调的状况，这种状况会在一定程度上影响代谢功能。
一旦代谢功能有所减弱，皮肤局部的黑色素就会逐渐沉淀下来，久而久之，就形成了斑点。
当然了，女性面部长斑这个问题也不能完全归咎于没有性生活，像饮食不合理、作息不规律、运动量过少这些也会导致面部生斑。
2、没有性生活会引起“卵巢早衰”？
卵巢早衰是指女性40岁之前出现卵泡提前耗竭或出现卵巢功能障碍等问题，这种现象通常与遗传、疾病、环境等相关。
目前，没有性生活会影响卵泡质量或影响排卵的这种说法并不成立。
3、没有性生活会造成内分泌失调？
这个其实是没有什么根据的，内分泌失调基本是由于情绪波动、压力大、熬夜、饮食不规律等引起的。
再说了，成年人的生活大都是比较繁杂的，任何一个小事情都可能导致内分泌失调，单单说没有性生活就会造成内分泌失调这是不准确的。
- 健康、和谐的性生活能带来哪些好处
保护乳房，促进血液循环
同房过程中，当女性处于性兴奋状态时乳房会充血增大，特别是达到性高潮时，乳房的增大幅度更是惊人。
得到性满足后，乳房的充血肿胀会自然消退。
而这整个过程，除了可以促进乳房内部的血液循环之外还能一定程度上减少乳腺疾病的发生概率。
1、缓解经期疼痛
通常情况下，在月经到来前夕（大概一周的时间），女性骨盆里的血液会慢慢增加。
一旦骨盆“不堪重负”，就会出现肿胀的情况，严重时还会伴随痉挛。
这种现象也就是女性在经期间所说的“肚子痛”。
而性爱中的肌肉收缩运动可以加快血液流出骨盆的速度，当血液汇入循环系统之后，骨盆的压力自然变小，此时，腹部的疼痛感会大为减轻。
2、抗菌消毒、保护阴道
研究表明，男性精液中含有精液胞浆素，它能起到抗菌的作用。
能消灭掉诸如葡萄球菌、链球菌、等致病菌，进而使女性生殖器免遭微生物的侵袭。
像阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等这些妇科疾病的出现概率会大大减少。
3、保护前列腺
男性射精时阴茎内部会分泌大量液体，一旦停止射精，液体就会留在前列腺中，这时会引起前列腺膨胀，久而久之就会产生炎症。
定期射精能够使这些液体顺利排出，进而保护前列腺。
4、防止勃起功能障碍
勃起功能障碍通俗来讲叫做“阳痿”,出现阳痿的原因有很多种，但基本上与性生活无关。
相反，规律的性爱运动还能起到抗阳痿的作用。
不管时间长短，勃起的过程中，血液会流过阴茎动脉，使阴茎组织保持健康，这也就减少了勃起功能障碍的出现。
5、减轻疼痛，帮助助眠
性爱过程中，大脑中会分泌大量催产素，而这些催产素能起到减轻身体疼痛的作用。
此外，短暂的性高潮能缓解压力、帮助睡眠，让你幸福感满满。
6、增强免疫力，延缓衰老
性爱能够增强人的免疫力，每个星期进行一到两次可大幅提高人体的抗病毒入侵能力。
美国的一位心理学教授通过研究发现：性生活会一定程度上提高男女体内中的雄激素和雌激素水平。
雄激素能保持骨骼硬度，促进肌肉生长，让男人更man；雌激素能增加皮肤弹性，延缓衰老，让女人更加漂亮柔美。
预防心脏疾病
国外《流行病与社区健康杂志》曾发表过这样一篇文章：相关人员对900多名患有心脏疾病的男子进行了长年的跟踪调查，并以此来确认性生活与心脏疾病是否有关联。
调查表明：性爱运动的频率与他们的心脏病发作没有任何关系。恰恰相反，每星期两次以上“运动”的男性跟每个月只有一次的男性相比，心脏病发病率少了一半之多。
很显然，性生活的进行不仅不会诱发心脏疾病，反而会一定程度上降低发病率。
- 一些误区和建议
①性的思维误区
1、睾丸发育不良？
世上没有两个完全相同的叶子，睾丸也一样。很多人因为睾丸尺寸问题而略显紧张，其实没必要。
正常情况下，身体各部分的发育都不是完全对称的。
男性两边的睾丸如果并没有特别明显的差别，且没有不舒服的感觉出现，就不必过于担心。
2、没有晨勃，性能力不行？
我们都知道处于青春期的男性，早上起来，总会“硬邦邦的”。
如果“弟弟”起不来，那是不是就说明性能力下降了？
其实不然，成年男性超过30岁之后，晨勃次数的减少是必然趋势，也是很自然的现象。
此外，个人情绪与睡眠质量对晨勃也有一定影响。所以，没有晨勃并不能代表男性那方面就不行了。
3、男性结扎之后就不“坚挺”了？
答案是否定的。男性的结扎手术叫做输精管结扎术，这个手术的主要目的是为了不让精子再出来，对于精液的形成、精液的质量都没有什么影响，而精液与勃起功能是不存在联系的。
因此，即使结扎之后，男人们依旧“坚挺”。
4、不“流血”就不是第一次？
受传统守旧观念的影响，大部分人都认为女孩子的第一次会出血，不然的话就不是“处女”。
之所以会出现“流血”这种现象，是与处女膜有关。
男女双方首次同房时，处女膜会受到“冲击”，通常会出现出血的状况。
这个“膜”是比较薄的，一些日常生活、运动也可能导致它破裂，比如骑单车，劈叉等。
所以“流血”这个事情是不能完全用第一次性生活来评判的。
5、妇科病很严重？
一听到宫颈糜烂、盆腔积液，相信大多数女性都很紧张，总担心是什么不治之症。
其实当你真正了解这些病症的时候，并不会为之惊讶。
宫颈糜烂指的是宫颈细胞外移，是一种生理现象，不需要特殊治疗，更不能用“病”来形容它。
同样的，盆腔积液就是盆腔中存在一些液体，如果没有别的异常，也不用刻意去治疗，而且它会自动吸收。
6、安全期可以避孕？
对于没有怀孕计划的男女双方，都不喜欢“戴套套”，因为这样会大大降低体验感，而且会选择在安全期避孕。
但避孕这件事也会出现“无心插柳柳成荫”的情况，因为女性的经期并没有想象中的那么规律，这也就是说安全期并不是完全是安全的。
也有可能出现安全期内排卵的情况。况且精子的生命力还是比较顽强的，一不小心，就可能导致意外怀孕。
②性生活建议
1、注意节制
无论是婚前还是婚后，性生活的进行必须要有一个“度”。
如果婚前过于频繁或者是说方式不对，很可能造成婚后性生活的不和谐。
此外，纵欲过度不仅会造成身体上的“空虚”，还会一定程度上影响精子质量，进而降低了怀孕的概率。
2、保持专注，不要中断
“运动”的时候男女双方都应该时刻保持专注，一旦有外界干扰或者有一方分心，那就会降低性生活的质量。
如果突然中断，那两个人的激情将瞬间不在，也就很难重新提起“性趣”。所以说，选择一个好的地点和时机也是十分重要的。
3、多锻炼身体
“生命在于运动”，虽说性生活也可以算得上是一种运动，但那也只是“算”。
男女双方应养成锻炼身体的习惯，可以通过跑步、瑜伽、游泳等多种形式进行身体上的塑造。
拥有一个健康强壮的体魄是保持和谐性生活的基础，也会一定程度上提升性生活质量。
四、一些安全措施
现实生活中，很多男性为了体验感和快感，都不习惯使用避孕套。
但避孕套除了能够避孕之外，还能够隔绝一部分的病毒或者细菌，进而保护双方的生殖器官，避免各种生殖疾病。
而避孕类药物可以分为短效型和紧急型两种。
短效避孕药用于长期避孕，安全、舒适，而且在缓解痛经以及月经不调方面也有不错表现，属于比较可靠的避孕方式。
紧急避孕药多是在补救状态下用，比如事前没做好防护措施或者避孕方式失败等，长时间服用此药物会对女性体内的激素产生影响，轻则月经不调，重则不孕不育。
小结：
无论是有性生活还是没有性生活，这跟每个人的生活习惯或者说是个人选择有关。
也不是说没有性生活的人就一定会不健康，有性生活的人就多么多么的健康。
不过，健康、规律的性生活也确确实实能对男女双方的身体状态产生比较好的影响，会使家庭生活更加的和谐与幸福。
总之，在讨论“性生活”这个话题时，应站在客观、理性、科学的角度上去看待。不知道各位同不同意这种看法呢？您对“性生活”这个话题又是怎样想的呢？
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