如今许多的女性都被各方面的压力所压着，常常会熬夜、饮食不规律，从而出现脾胃虚寒的现象，致使自身的生活与健康都受到了一定的影响，那么女性脾胃虚寒的症状及表现都有哪些呢？一起来了解一下吧。
脾胃虚寒的症状
- 脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒内盛所表现的证候，包括脾阳虚和胃阳虚两种，多由饮食不当、运动少导致，那么脾胃虚寒的症状有哪些呢？一起来了解一下吧。
1.消化不良
当身体出现脾胃虚寒的现象时，第一个受影响的就是人体的消化系统，通常会出现消化不良、便秘等症状，这时候就可以吃一些促消化的食物或喝一些开胃、驱寒的茶来帮助缓解症状。
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2.胃痛
- 当脾胃较为虚弱，且寒气入侵脾胃时，则很容易会导致出现胃痛的情况，且还会伴有食欲不振的症状，这时候患者就须远离那些冰凉或辛辣刺激性的食物，防止对胃部造成进一步的伤害，加重疼痛症状。
3.四肢发冷
- 中医理论中，脾胃为后天之本，体内的大部分物质吸收都是靠脾胃来运化，而当脾胃虚寒时，脾胃的运化功能也会因此减弱，从而使水气及营养物质运化不足，也就无法获得所需的能量，从而导致出现四肢发冷的现象。
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4.浮肿
- 当出现脾胃虚寒时，体内的消化系统及排泄系统都会出现问题，使体内的废物无法排除，水分无法运化，几种在某些部位，则会导致出现水肿的现象，而一般来说，早晨起床都会有一点水肿的情况，这种情况一般会在20~30分钟左右消除，但若长时间水肿或异常水肿时就要引起重视，须及时就医。
5.乏力
- 脾胃虚寒会让体内的营养无法正常消化，能量也就无法完全充足供应，因此会出现身体疲惫无力，精神状态较差的现象。
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脾胃虚寒吃什么食物
1.山药
- 山药是很常见的一种食物，其性温，对脾胃虚寒的症状有着很好的缓解作用，且山药当中含有许多能够促进脾胃消化与吸收的物质，能够很好地补益脾胃。
2.羊肉
- 羊肉属大热的食物，许多中医书籍中都有记载，羊肉有补精血、疗肺虚、暖中胃的作用，对于脾胃虚寒患者来说最合适不过了。
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3.生姜
- 众所周知，生姜是很好的驱寒食物，且生姜还能帮助保护脾胃，脾胃虚寒患者平时可以用生姜煮一些水来喝，帮助祛除脾胃寒气，缓解症状。
4.陈皮
- 陈皮是一种药食两用的物质，有着理气和胃、调中、化痰等作用，脾胃虚弱的患者平时可以买一些陈皮来泡茶或在煮饭煲汤时放入一点，不仅能去腥，其香味还能帮助开胃，保护脾胃，缓解症状。
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脾胃虚寒虽然不是大病，但如果不及时调理，会对身体健康造成严重影响。因此，我们应该注重脾胃的保养，避免过度进食生冷食物，保持适当的运动和心情愉悦。如果出现脾胃虚寒的症状，可以采取中医调理的方法，如针灸、中药等，以缓解症状并恢复身体健康。
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