春节临近，大家都会从繁忙状态转变为放松休闲，与家人、好友相聚在一起，吃肉饮酒，熬夜游戏……

开心之余不少人腹痛、腹泻、便血、肛门肿物脱出等症状随之而来。大多数人都因顾虑临近过年不愿意去医院，而是在家自己用药，一拖再拖，毫无效果，甚至病情加重。每年春节前后，医院的肛肠疾病发病率都会呈现“井喷”状态。为了谨防肛肠疾病来“拜年”，我们需要提前预防，做到如下几点：

1.控制饮食、合理搭配

春节期间一定要注意饮食，这是引起肛肠疾病的重要因素，因此除了少食用高蛋白、高脂肪的食物外，还要多食用富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样就可以保持大便通畅，预防便秘的发生。

2.注意饮食卫生

不能吃生冷食物，尽量少吃多油、辛辣、刺激食物，例如川味火锅、麻辣烫等，这样能减少对于胃肠道的刺激，预防胃肠疾病，减少痔疮等疾病的发生。

3.饮酒不能过度

因为酒精会刺激肠道黏膜，也会扩张胃肠血管和痔静脉血管，白酒也会对肛门产生强烈的刺激，这时就可能会诱发痔疮、肛周脓肿等疾病。

4.早睡早起

23时到次日1时属子时，是阴气较重的时间段。之后阳气逐渐上升，这时阴气就会逐渐衰减;而且人在活动时属阳，睡眠时属阴。只有在阴气旺盛时睡眠，才能恢复身体的体力。所以人们应在晚上十一点钟前睡觉，否则就会影响到睡眠的质量，就不能有效消除疲劳感。

5.增加户外活动

可以多与家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，增加活动量，从而助于胃肠消化，这样还可以舒展筋骨，改善肛门部位血液循环，从而预防痔疮等疾病的发生。

温馨提示

春节临近，若您出现肛周局部不适（肿物突起、灼热、疼痛、潮湿、瘙痒等），排便异常（便血、便秘、黏液便、排便不尽感、便时肛内有物脱出等），建议您及早到医院做详细检查，及时诊治。