说这句话的人，是当代知名禅师隆波帕默尊者

隆波帕默尊者说

“正念（sati）在巴利语中，有回忆的含义。”

脑科学有个著名的里内特实验

大致意思是，当我们做出某个行为的选择时，我们的大脑和身体是先于我们的意识而有反应的。

直白点，科学家可以通过观察脑内电化学反应，先于我们自己知道我们要做什么。就是说，我们的意识不是在指挥身体做什么，而更像一个旁观者，事后诸葛亮地看自己做了什么。

回到正念的概念，觉察当下，其实不是与当下身心现象同步的，而是当下已经发生了，才看到。

这就好似短期记忆，是一种回忆。

这完美验证了禅师隆波帕默的说法

隆波帕默尊者说过（大意），观察心，是要允许心里现象升起后才观察。他指的应该就是（身心现象）的发生和觉察不是同步。

无论何时我们思考了，接着，回忆一下我们刚刚专注于思考了，那一刻念头会消失，当下临在的心立即取代了念头。

因而，简单地回忆一下我们思考了，这就是正确的知道。