今天彻底弄懂了一个概念，解决了在阅读中，如何筛选值得记录、分析的内容的问题。这个困扰的许久的问题，今天终于完美被解决。

概念的名字叫“信息-行动比”，是媒介环境学派的关键人物尼尔·波兹曼，在他写的《娱乐至死》书中提出来的。含义是这样的：信息和行动之间，存在着某种关联，一个人获得了某种信息之后，将会在一定程度上促成某些行为。

简单来说，就是日常生活中，当你接收到一个信息之后，就需要形成某种行为，这样的才能让你产生能够掌控自己生活的感觉。这个时候的信息-行动比是平衡的。
可是现在，这种平衡完全被打破。信息和行动之间的关联被割裂，信息脱离了行动独立存在，变成了一种商品，用来满足买卖和娱乐。高速发展的技术，引发了信息的爆炸性增长，人们淹没于信息，完全无力掌握信息。
于是，信息-行动比就以巨量的信息和极少量的行动相除，得出了一个巨大的数字。这意味着什么呢？人们会得到无比沉重的无助感。
技术发展导致社会进步，社会进步会刺激娱乐的发展，这一切本身没有错，但如果娱乐占据了生活的主导地位，就一定会出现问题。

怎么办呢？改善信息-行动比，只要能降低这个比值的数据，即使在高度信息化的今天，也能拥有掌控生活的能力。
具体的方法是：
分子：减少信息的输入，提升信息的质量。
对信息进行断舍离。不能提升思维的信息流、不会引发思考的信息少看；只能获得情绪快感不能引发思考的信息不看。
合理运用算法推荐。始终把时间和精力放在更关心的、更有意义的事情上，机器就会越来越了解你的行为，这就会减少信息的选择成本。但仍然要对算法保持警惕。
相信高质量的意见领袖，可以跟随他的脚步，根据他的推荐按图索骥，必要的时候可以为知识付费，目标是系统地掌握知识。
分母：增加思考的深度，增加与信息关联的行动
思考：思考的内容包括自己和获取的信息。认知自己、了解自己的思维方式，知道自己的需求和目标，都是对自己的思考。在获取了信息之后，就可以清楚地知道，这条信息对我的有哪些帮助，是拓宽了我的认知还是优化了我的决策效率，亦或者对我的行为有什么样的帮助。如果都没有，那么这条信息与我就是没用的。
行动：执行力是关键。获取到有用的信息之后，就一定要变成行动。一定要把必须要做的事情变成简单、高效和有趣的，这样就不会有拖延。这就要对信息需要深入思考，能完全理解并掌握，然后分解行动。把复杂的行动拆分成简单的步骤，从最容易的开始做起。

写读书笔记时也可以参考这个标准，所有记录下来的内容，都要经过深度思考，找到信息对自己的决策、判断以及认知等有什么样的帮助，然后将这样的知识与具体的行动进行关联，在具体的行动中运用知识。按照这样的标准制作的读书笔记，才是阅读的最大获益。
技术改变了我们的生活，也影响了我们的认知方式。如果不能提升思辨能力，至少会拉低幸福感。