恋爱的时候，我们总是享受爱情的甜美，憧憬未来生活的幸福和美好，可以一屋、两人、三餐、四季，时刻陪伴在爱人的身边。然而，在结婚了以后，才发现婚姻并不是这样，跟恋爱的时候完全不同。

婚姻中操心的事情要比恋爱复杂得多。恋爱的时候，我们只想着怎么约会，怎么出去玩，但是结婚后，生活都围绕着柴米油盐酱醋，了无生趣。当有了孩子之后，时间和精力又要分给孩子，之前无忧无虑的恋爱体验，成为了过去的美好回忆。

有的人无法接纳恋爱和婚姻的差距，无法坚持，就只能中途退场。

为什么结婚后，有的女人能保持活力，有的女人却会把生活过得越来越累，越来越不幸福呢？

这与她个人的成长环境与原生家庭密切相关。今天我们不聊原生家庭的问题，从调整心态的角度，我们看一下如何让自己的婚姻生活更幸福。

1，避免过度期待的心态

心理学家说：“我们每个人潜意识里都具有寻找自己理想伴侣的向导。”女人比较感性，对爱情和婚姻都有自己的理解和期盼。她们会理想化婚姻和爱人，并把自己的期待投射在他们身上。当期待越来越高以后，就可能失去自我，丢失自己的思考，对男人产生很强烈的依赖，百依百顺。

然而，当男人或婚姻生活没有满足她的期待后，有些女人则会变得歇斯底里，命令要求伴侣促使他进行改变，还有的女人则会变得敏感悲观，当女人丧失生活的动力。过度期待，只会让自己更加焦虑，对男人也会造成巨大的心理负担。

2、避免过度付出的心态

最好的爱情一定是双向奔赴的，如果在关系中，总是女人付出，不仅会让女人在婚姻里身心俱疲，也会给男人造成很大的心理负担。

女人之所以会在关系中不断付出，一定是自己太自卑了，觉得自己不那样做，男人就会离开自己。只有自己更多付出，才能在婚姻中获得价值感，才能被对方看见。过度付出并不是无私付出，心里也是想要回报的，然而男人很少会迁就女人，对女人做出同样的回馈。当得不到相同的给予后，过度付出的女人就会纠结内耗。

3，要有保持距离的心态

有的女人为了维持婚姻的关系，避免双方冲突，会采取与伴侣保持距离的方式，表面上亲密，其实情感上是疏远的。这样的关系属于“假性亲密”，就像生活中的合伙人一样。

会形成这样关系的双方，可能都没有很好地认识对方，在恋爱阶段就没有跟对方建立链接，只是因为“差不多、可以了”或者“到了结婚的阶段”而勉强步入婚姻的殿堂。彼此的感情并不深厚，在两性的关系中也停止了自我成长。疏离的状态可能可以在短时间内延迟感情危机的爆发，却丝毫不能解决问题本质。

那么，理想的婚姻状态应该是如何的呢？

彼此的尊重和坦诚，能够表达自己的感受，能够关注自己的情绪，也能关注对方的需求。先好好爱自己，当够爱自己以后，才不会陷入关系的纠结漩涡。成为自己的主人，然后和伴侣一起面对生活的挑战和困难，充分理解对方的处境，你们才能够在亲密关系中互相得到滋养。