以下是一些可以帮助中小学生收心，迎接新学期学习的建议：

1. 确定一个学习目标和计划。为自己设定一个目标，制定学习计划，具体到每一天，专注于每个学习任务。这不仅能够帮助孩子提高学习专注力，还能够激发他们的好奇心，促进学习效果。

提升学习动力的最佳途径就是给自己设立一个明确的目标。这个目标可以是短期的，也可以是长期的，但它必须是具体、可衡量、可实现和有时间限制的。一旦明确了目标，就可以制订一份详细的计划来实现它。例如，如果你的目标是在一个月内通过英语考试，那么你需要制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、要学习的知识点和每周的进度。同时，为了鼓励自己持续学习，可以设定一些奖励，例如在达到学习目标后去旅行，或者买一件自己心仪的东西。学习过程中也要给自己一些积极的反馈和激励，例如记录下学习过程中的收获和进步，或者向朋友和家人分享自己的学习成果。

2. 保持规律的作息。保持良好的作息习惯，注意充分的睡眠时间，避免熬夜。良好的作息习惯可以帮助提高学习专注力，同时也有利于孩子的身心健康。

首先，学会制定一个明确的时间表，将每天的任务按优先级排序，并分配好完成时间。合理的规划可以帮助我们减少拖延，提高效率。

其次，要学会分解大任务，将其拆分成更小的部分，逐个攻破，从而避免心理压力过大，提高完成效率。

此外，适当的休息和放松也是必要的，可以帮助我们保持良好的精神状态，更好地完成任务。

最后，要学会有效地管理时间，需要坚持不懈的努力，不断优化自己的学习和生活方式。只有持续地改进，才能逐渐形成良好的时间管理习惯，从而提高个人的整体效率和生活质量。

3. 创造一个良好的学习环境。尽量将学习计划细分到每一天，并把与学习无关的物品从桌子上撤走，保持安静、简单的学习环境。这样可以帮助孩子集中注意力，更好地学习。

4. 学会有效地管理时间。学习时可以制定一个时间表，有效地管理时间，避免浪费。观看动画课程是一个很好的培养孩子注意力的方式，可以以图像声音的形式呈现知识点，同时需要孩子们集中精力去跟上课程进度。

5. 寻找学习的动力。找到自己学习的动力和兴趣，这可以帮助激发学习兴趣，提高学习积极性。同时，也需要关注孩子的情感需求，建立良好的家庭教育环境。

6. 与同学和老师建立良好的关系。与同学和老师建立良好的关系，积极参与学校的各项活动，这可以帮助孩子更好地融入学校环境，提高学习兴趣。

7. 调整心态，舒缓压力。学习是一个过程，需要有耐心和毅力。在学习过程中，不要给自己过大的压力，保持乐观的心态，相信自己的能力，提高自信心。

那么老师和家长应该怎样帮助孩子应对学习压力？

首先，要注意保持孩子的积极心态，培养他们的自信心。我们要让孩子明白，每个人都有缺点和不足，但这并不影响他们追求自己的梦想。同时，要鼓励孩子在学习中寻找乐趣，因为兴趣是最好的老师。

其次，我们要帮助孩子制定合理的学习计划，并引导他们对学习进行分类和管理。我们可以让孩子将一天的学习任务分为重要的和紧急的，并为每个任务设定完成的时间和优先级。同时，要帮助孩子养成良好的学习习惯，例如规律的作息时间，认真做笔记，及时复习等。

此外，我们要与孩子保持良好的沟通和互动，倾听他们的想法和需求，给予他们及时的支持和鼓励。我们还可以与孩子一起探讨学习方法，寻找最适合他们的学习方式。

最后，我们要与孩子的老师保持密切联系，了解孩子在学校的学习情况，共同帮助孩子解决学习问题。

希望以上建议能帮助中小学生顺利收心，迎接新学期的学习。同时，也需要关注孩子的心理健康，这有助于建立良好的人际关系、提高学习能力和应对压力的能力，对未来的人生道路产生积极影响。