想问问大家有没有前胸后背爆痘的经历？我之前主要是后背痘痘一直很反复，皮肤越来越粗糙，还爱出油！有的痘痘很油亮，摸上去很疼，个别较大的痘痘会发脓，好几天才能消下去！后来还导致皮肤瘙痒，于是我就尝试各种方法解决它，现在总算让皮肤恢复了平整细嫩，下面就给大家分享一下过来人的妙招！

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首先我们要了解这种反复爆痘的情况跟不除螨有很大关系，我们一定要将常规沐浴露改为针对除螨祛痘的！我主要用到的是沐意清除螨皂液，这款皂液除螨祛痘的效果还是很不错的，而且它的成分很安全，含有一些丁香、苦参的植物萃取物，高效针对除螨的同时还能做到不刺激皮肤，刚开始用的时候我皮肤油脂分泌明显减少了，后面见效果真的挺好才坚持下来，用了一个月左右，痘痘全部自己消下去了！打算某宝三八大促再多囤一些，毕竟后期还需要维稳才能长效养护好皮肤！

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大家可别小看自身除螨这一步，就是多做这一步，才能高效护肤！现在我的皮肤不仅不爆痘还不爱出油了，摸上去滑溜溜，整个身体状态都舒爽了！

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其次我们要给家里进行一次彻底的除螨，卧室、客厅还有容易落灰的角落都不放过，日常也可以使用空气净化器保持室内干燥清新，避免为螨虫滋生提供条件！我还买了除螨包放在衣柜，可以避免长期不使用的衣物滋生螨虫。

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最后个人身体内部调理同样重要，尽量做到合理膳食，日常喝够2000ml的水，餐食按点，少油少盐，不要过量饮酒；保证8小时睡眠，不要熬夜，最好可以每天保持运动，排排汗也有助于排除身体毒素！

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祛痘是一个循序渐进的过程，大家一定不要心急，没有付出就没有收获！坚持做好以上的每一步，才能内外兼修、见效更快，祝大家早日拥有健康无瑕的好皮肤！