从我上次换了个租房开始，我就备受后背爆痘的折磨！先是后背发痒，长了几个特别红肿的大痘痘，后面痘痘越长越多，越来越密集，身体出油还严重了！我把房间清洁得很彻底，但还是反复爆痘，直到后面才了解到是因为没有做过除螨，螨虫引发了螨虫痘！

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好在通过我一套除螨清洁流程下来，现在把这种爆痘情况给解决了！现在皮肤滑滑嫩嫩！下面给大家分享一下心得！

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第一步：自身除螨

我在某宝上购买了沐意清除螨皂液，它的质地很清爽，没有啫喱那么黏腻，起泡速度很快，能渗透毛孔清洁皮肤，还有除螨专利，我用了三四次痘痘就下去了很多，皮肤褪红见效很快，而且身体也不感觉发痒了！看到效果这么好，我就坚持使用了！

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后面用了两周，我皮肤明显光滑了很多～大的痘痘都干瘪了，里面的油脂的脏东西也被代谢了，也不爱出油了，感觉身体越来越舒爽，皮肤摸上去更是滑溜溜还嫩嫩的！到现在我一共空瓶三四瓶了，并且还在坚持使用，痘痘再也没反复过！

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第二步：家庭环境除螨

我后面了解到爆痘和不除螨有很大关系后，由于租房，床垫和沙发一般都很脏，我立马买了床笠和除螨包，还斥巨资买了除螨仪和除螨喷雾！首先我用除螨仪给床垫、沙发做了除螨大扫除，还把除螨包放在各个角落和衣柜，最后每间隔两三天会用一次除螨喷雾！现在整个家里都很清香，而且住起来真的很安心，再也不会膈应螨虫会陪我睡觉了！

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第三步：个人调养

不管是什么种类的痘痘，想要祛除见效快，我们一定要合理膳食，规律作息！在祛痘期间一定要忌口，少饮酒，避免辛辣食物刺激皮肤、导致痘痘反复；平时三餐要少油少盐；其次尽量不熬夜，在每天十一点前就睡觉，十一点之后熟睡是我们肝脏排毒的时间！身体代谢也是祛痘的内部重要因素，内外兼修才能效果显著！

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以上就是我除螨祛痘的心得，有同样困惑的友友们快去试试！希望大家都能早日摆脱爆痘的烦恼，拥有嫩滑好皮肤~