明明感觉不到对方在乎自己，可你还是不愿放弃；明明在两个人的关系中处于弱势地位，可还是不想把注意力从ta身上移开；明明看不到两个人生活下去的希望，可还是自欺欺人，幻想和对方相守一生......在关系中，你被控制，被欺压，被忽视，可还是对这段关系不离不弃。

为什么明明感觉到痛苦和煎熬，却还是坚持要维持这段关系？一般来说，这样的人通常在成长的过程中，得到的关注和爱是比较有限的。在和对方关系刚刚建立之初，或许对方曾经带给你很温馨和特别的感觉，你享受这样的感觉，同时也被它深深吸引。但是，当你发现随着时间的推移，对方好像变了，跟之前疼你爱你判若两人。你还留在记忆的原地，你渴望和对方建立更深的链接，于是你忍受着不甘心和痛苦，继续疯狂输出。尽管感受到不愉快不舒适，可你还是舍不得离开。

这样的反应类似于“强迫性重复”，比如在小的时候经常受到父母亲的否定，长大以后就会不断重复这样的体验，去补偿自己缺少的那部分关注和爱。即使受到了伤害，也会因为对方的一点好处、服软而维持关系。他们的内心里都住着受伤的小孩，想着只要自己更努力一点，就能让对方回心转意。

一切不合理的背后都有合乎逻辑的真相。说到底，你不想离开，不是因为对方伤害了你多深，而是你感受到的痛还不够。你不断给出自己心理暗示，相信对方是可以被自己所影响的，所以你才会不断强化你的行为，结果你过激的表现只会把关系处理得更差。

心理学上有一种效应叫“戈培尔效应”，当谎言重复了100次，就有可能成为“真理”。积极暗示对心态的调整和建设是有意义的，但是盲目乐观也不可取，无限制的暗示自己“只要自己努力就会感动对方”，到最后，感动的很可能只有你自己，别人却不在乎不珍惜。

当对方发现自己怎么做你都不会离开的时候，对方就已经可以毫无顾忌地PUA你了，甚至让你相信，“被伤害”也是一件幸福的事。所以，能够及时在关系中调整认知，辨识出自己是不是真的爱对方而陷入了自以为离不开的怪圈，对你下一步的策略会有很重要的指导作用。适时离开，及时止损，放过自己也未尝不是一个好的结果。