武当山的长寿女道士享年118岁，横跨三个世纪，有何长寿秘诀？
导言
规律的生活本来就是身体好，寿命长的秘密。--巴尔扎克
自古以来，想要长生的人很多，秦始皇为了寻找长生不老的丹药，到处都是“长寿村”，世界各地都有“长寿村”的称号，其实都是为了满足人们对长寿的渴望。而想要长寿，就必须要靠自己的努力，创造出一个完美的人生体系。
武当山上，曾经住着一位118岁的老尼姑，她的寿命跨越了三百年，许多人都想知道，她到底是怎么活下来的，可是她却无法回答。
这位女道士名叫李诚玉，从小家境贫寒，嫁给了一位当地的绅士，李诚玉十七岁的时候嫁给了一位绅士，李诚玉结婚之后并不受她的喜欢，甚至还受到了家人的排斥。正所谓祸不单行，李诚玉的身体本来就不好，现在又得了一场大肺病。就在李诚玉快要绝望的时候，她遇到了一位救命恩人，那就是武当山上的张至慎。
张至慎在治疗李诚玉的过程中展现出了极高的医术，这让李诚玉觉得很不可思议，也让他有了一条新的人生道路，前往武当山修炼。李诚玉的家人都反对，武当山上的人也都劝过她，让她不要意气用事，可是李诚玉却很清楚，她想要成为一名道士，所以在二十一岁的时候，李诚玉就去了武当山，成为了一名僧人。
公元一九八九年，那年的冬季特别冷，武当山下起了大雪，厚厚的一层，根本不适合修道之人行走。李诚玉在暴风雪中摔了一跤，摔在了地上，然后就再也爬不起来了，现在还躺在床上。李诚玉经历过太多太多的苦难，这些都不是问题，她还能微笑着面对。
李诚玉生于一八八五年，逝世于二○○三年，期间经历了十九、二十、二十一三个世纪的李诚玉，以118岁的高龄，活到了今天。李诚玉能活到现在，已经是非常罕见的事情了，所以很多人都在寻找着他的秘密。
李诚玉觉得这件事很难解释，经过调查，李诚玉吃的东西和他吃的很不一样。李诚玉在武当山上呆了这么多年，每天的饮食都是纯天然的，没有丝毫的污染，而且她并没有和那些富豪们那样，大口大口的吃着油腻腻的饭菜，每天都是以清淡为主。再加上李诚玉对修炼的痴迷，让她的心境一直都很平静，没有太多的情绪波动，这也是她能活到现在的主要原因。
随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
结束语
想要长生不老，最好的方法就是像李诚玉那样，不需要吃太多的苦，只需要合理的饮食，保持好的精神状态，这可比什么药都管用。
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