前列腺对于男性来说很重要，必须要做好养生保健工作，但是频繁的性生活、过度的劳累、总是蒸桑拿等，会加重其病情，甚至会诱发膀胱炎和肾功能不全等。

如何诊断前列腺增生?

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前列腺增生早期会出现排尿次数增多，尤其是会频繁的起夜，每天晚上的排尿次数超过了两次。增生的前列腺会向后压迫尿道和膀胱出口，延长尿道，导致尿道变得狭窄和扭曲。尿液流出会受到障碍，比如排尿等待、尿线分叉或者变细、缩短尿液排出的距离、延长排尿时间、排尿变得费劲，甚至会出现淋漓不尽以及尿失禁。

当尿液充满膀胱时不能自主排尿，这就是急性尿滞留，尤其是患者憋尿，大量喝酒受凉之后，会出现此症状，同时，伴有小腹部的胀痛感。当出现前列腺组织增生时，前列腺的组织大表面血管处于扩张状态，容易引起尿路感染，从而导致血尿。前列腺增生如何来保健?

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1丶调整好饮食结构

患者大量吸烟喝酒、吃了辛辣及刺激性食物之后，会让前列腺处于充血和肿胀状态，加剧了排尿不顺畅的症状，甚至会诱发尿潴留。

所以，不能吃辛辣刺激性食物，戒掉烟酒，一日三餐饮食定量，饮食以清淡容易消化为主，多吃绿叶蔬菜和水果。不能长时间憋尿，不然会对泌尿肌带来损害。睡觉前不能大量的喝水，以免会让膀胱过度的充盈，从而引起尿潴留。2、不能让前列腺受到挤压

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前列腺增生不能长时间的骑行，因为骑行时车座会对前列腺带来挤压，从而加重病情，不能长时间坐在冰冷和潮湿的环境，减少久坐的时间。长时间久坐的人群，应该在凳子上放置松软并且暖和的坐垫。每天抽出30分钟的时间坐浴，能消除前列腺的炎症，让尿道肌肉得到松弛，维持小便的通畅，坐浴的水温控制在40℃左右。