明明半个小时能干完的事，孩子往往一个小时、两个小时都做不完，这是为什么？答案是，专注力不足。

专注力不好的孩子，上课走神、小动作多；下课做作业拖拉、磨蹭；粗心马虎，会做的题因看错题而做错；丢三落四，情绪不稳定，没有耐心。

而这些表现，都是专注力不足的特征。如果家长发现孩子有这种情况，孩子的专注力就需要提高了。

培养孩子专注力，家长不妨试试这几招

1.不打扰孩子

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母千万不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

2.定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息 5-10 分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

3.游戏训练

在日常生活中，父母可以和孩子一起玩一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文的游戏。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等。时间不宜过长，但一定要坚持锻炼。可以根据孩子的年龄特点举行“跳房子”“圈数字”“舒尔特方格”“反口令”“开火车”“抢椅子”等游戏。

4.善于发现孩子的兴趣爱好，着重培养

孩子是每个小孩子或多或少都有着自己的一些兴趣爱好，父母应该要善于发现，并且着重培养孩子的某一个兴趣爱好。

父母要多引导多陪伴孩子，陪他一起玩，给予他支持与鼓励，这样孩子才能对某件事情更加专注，更加上心，从而激发他的求知欲与探索欲，让孩子变得越来越专注。

5.利用多种有效措施提醒孩子

许多孩子的分心、多动行为并不是有意为之，而是无法自控的结果。因此要采取多种管控措施，帮助他们解决面临的问题。比如孩子上课或者做作业容易走神，可以用一个卡通形象比如“黑猫警长”作为注意力警察来提醒孩子集中注意力。做作业时可以用一个番茄计时器，在规定时间内不得以任何理由进行与作业无关的活动。

培养孩子注意力的方法还有很多，具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的注意力时，父母不能把自己的孩子和别的孩子比较，耐心地加以培训才是成功之道。