杨绛先生说：
“长期指责打压家人的人，不是蠢就是坏，真正的蠢和坏就是那种，整天在家里打压孩子，攻击伴侣，强势霸道的人。
他自己负能量爆棚，却拉着全家人一起承受，只要一说话就是评价、指责和审判，整个人就像一个情绪黑洞，吸干了全家人的精气神。”
家是讲爱的地方，是一个人在这世上的避风港。
家是心灵的归宿，是最幸福的港湾，是我们赖以生存的精神乐园。
当家庭成员拧成一股绳，彼此依赖，彼此呵护，互相鼓励，互相支持的时候，每个人的内心就充满了力量感，在面对困难时就能勇敢地去克服。
相反的，如果家里有一个浑身充满了负能量，总是习惯性地指责和打压家人，总是让所有的人都听他指挥，不允许别人有一点不同的意见，那这个家就会成为没有硝烟的战场。
一个家庭最悲哀的，不是贫穷，而是遇到“指责型”的家人。
家穷没有关系，只要大家踏实肯干，一切皆有可能。
既然要去社会上打拼奋斗，那么就需要满满的能量，来应对人生中突如其来的各种艰难困苦。
可是，如果家里有一个爱指责、善于制造内耗的人，那么他就会将一点点小矛盾无限放大，搞得家中乌烟瘴气，鸡犬不宁，其结果就是让家庭成员时时刻刻都处在一种精神紧绷的状态中。
通常来说，指责型家人有以下几个特征：
一、控制欲极强
在他眼中，秩序感胜于一切，家中必须掌控在他的手中。
大到家具的摆放，小到买菜做饭，凡事都要按照他说的来，一旦有一点不合他意，他就会歇斯底里地发脾气，指责家庭成员做的不对。
可以说，一点点小事就上纲上线，比如菜买贵了，孩子进屋脱鞋没有将鞋子摆放好，等等小事，他就能拿来大做文章，立刻甩脸子。
一旦他做出了某些成绩，就恨不得让全世界都知道，总喜欢道德绑架家人。
二、将负面情绪倒在了家里
指责型家人非常喜欢将负面情绪倒在家中。
什么工作不顺心，路上堵车，超市结账时排队被加塞，他会将生活的焦虑、悲观、失望和不满一股脑倒给家人，回到家中会喋喋不休地跟你讲个不停，全然不顾你的感受。
可他在外人面前，往往表现得礼貌热情、通情达理，积极乐观，真的是将好情绪给了外人，将负面情绪都倒在了家里，就像是一个双面人一样。
他非常擅长对内指责，对外讨好，在外他是老好人，在家他就是另一种模样，动不动就发脾气，对家人倾倒情绪垃圾，会无限消耗家人的能量。
最终，家庭成员被他内耗得疲惫不堪。
三、喜欢翻旧账
指责型家人最擅长翻旧账。
本来很多事情都已经过去好久了，可他们时不时想起来就会将你批评一番，当你们吵架的时候，更是变本加厉。
他们还非常喜欢说：“当初要是听我的，就不会这样了。”
几个月前，甚至是几年前的陈年旧事，他们记得是清清楚楚，甚至连细节都记得，时过境迁，依然情绪激动。
无论是父母子女，还是爱人伴侣，一旦被翻了旧账，就如同温水煮青蛙，难受至极。
四、对待家人缺乏包容性
指责型的家人，对待家庭成员缺乏包容性。
对他来说，要做他的家人，必须是优秀的，必须是成绩好的，必须能让他脸上有光。
孩子学习成绩不好，他就会打压指责孩子，甚至还会无情地谩骂；妻子身材走形，他就冷嘲热讽，全然看不到妻子为这个家做出的贡献。
金无足赤，人无完人。
成长需要时间，妻子需要呵护和关爱，丈夫需要尊重和鼓励，父母需要无微不至的照顾。
指责型的家人，全然不会理会这些，他们对父母没有感恩，对孩子只有指责和打压，对妻子往往是挑剔，对自己则有很强的包容性。
跟这样的家人在一起，内心的能量微弱，学习做事很难专注，时间一长，成绩和业绩下滑，很难感受到幸福。
一个家中出现了指责型家人，可以说是灾难的开始。
倘若长时间在这种环境下生活，就会跟他一样，容易情绪化，最终变成跟他一模一样的人。
从心理学来讲，其实指责型的人是内心缺爱的一种表现，这要追溯到他的原生家庭上，不经过心理治疗，是很难改变的。
所以，你千万别想着去改变对方。
那么，家里有这种指责型家人，该怎么办呢？
其实最好的办法是远离，人是最容易被环境影响的，从孟母三迁就可以看出来。
如果能在空间上远离那是最好的方法，不过现实中很难做到，那就只能从精神上远离。
首先，要练就一颗强大的心，别把他们的话放在心上，尽量做到左耳朵进，右耳朵出，把注意力收回来，放在自己身上。
学会肯定自己，接纳自己，欣赏自己，完善自己。
多和正能量的人交朋友，用他们的正能量感染自己，多听好听的音乐，多看书学习，提升自己，给自己一点时间重新构建内心世界。
避免跟他们正面冲突，必要的时候选择沉默，被误会时也不要自证，证明自己是对的，选择无视是最好的处理方法。
毕竟他是我们的家人，如果是外人就怼回去，但家人还是减少冲突的好。
自己的伤慢慢修复，告诉自己“算了”，毕竟他是我的父母、妻子、丈夫、儿女，人生有时候是无法选择的，能远离就远离，无法远离的话，就学着自我疗愈，学着看开一切吧。
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