《情绪革命》一书中说过：
“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”
一个人，脾气来了，福气就走了。
情绪谁都有，控制好情绪，才能控制好人生。
人生其实很短暂，当情绪来的时候，你应该做的是尝试深呼吸，客观冷静处理自己面对的问题，而不是任由情绪将自己吞噬，伤了身体又伤了心灵。
有句话说得好：
“你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。”
如果你是对的，就没必要生气；如果你是错的，就没有理由生气；如果人家是对的，你更没有理由发脾气了。
每一次失控的情绪里，都藏着一个失控的人生。
既然很多事情无法改变，那不如改变自己的心态，改变自己看问题的方式，做一个情绪稳定、能够掌控命运的人。
脾气不好，动不动就发火的人，家庭和职业都会受影响。
没有人会喜欢一个情绪极其不稳定的人，也没有人会喜欢一个习惯了将嗓音抬高八度说话的人。
看过这么一个小故事：
一条饿了很久的蛇爬进一家木工的店里寻找吃的。
蛇不小心被地上的一把锯子给划伤了，它生气对锯子说：“你居然想害我！”
它愤怒地一口咬住锯子，结果是，锯子毫发无伤，而蛇的嘴巴却被锯子弄伤了。于是，它将锯子死死地缠住，结果自己被锯子锯死了。
蛇到死都没弄明白一件事情：害死它的不是锯子，而是自己失控的情绪。
如果，你的老板因为对你工作不满而在会议上点名批评了你；如果，你跟爱人大吵了一架；如果，你开着车在某个上班高峰，遇上了恶意加塞的人，你是不是难以控制情绪？
发脾气是本能，情绪失控也是人之常情，但控制脾气才是本事。
古语有云：“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”
一个人最顶级的修养，就是控制情绪，一个人了不起的能力，也是控制情绪。
越是愤怒，越要自我调整，如此才能化解重重矛盾，避免让负面的情绪赶走福气。
真正厉害的人，早就戒掉了情绪。
一个人，格局越大，越不容易发脾气。
他们明白，控制情绪，不仅是尊重他人，更是保护自己。
拿破仑说过：
“能控制情绪的人，比拿下一座城市的将军更伟大。”
弱者易怒如虎，动不动就揭竿而起、暴跳如雷；强者平静如水，能以柔克刚、泰然处之。
一个人，只有控制住了情绪，才能冷静地分析问题，做出最有利于自己的判断，控制不住自己的情绪，就等于毁掉了自己的福气。
不轻易动怒，不过分悲观，不急不躁地做事情，以“不变”应“万变”，不轻易被令人烦恼的事情所激怒，是一个人很了不起的定力。
冲动是魔鬼，情绪冲动不仅解决不了问题，相反的，还会让事情朝着与预期相反的方向发展，最终得不偿失。
所以，千万不要等到怒气发泄之后，闯了祸，才追悔莫及。
人在愤怒的时候，不要轻易做决定，也别总是悲观对待，要冷静，要克制，要稳住情绪，稳住自己，以乐观的心态，来滋养自己的灵魂。
《醒世恒言》有云：
“不如意事常八九，可与人言无二三。”
人活着，总会遇到愤愤不平之事，总会有不顺心的时刻，倘若因为一时冲动酿成悲剧，那么日子就只能浑浑噩噩地过下去。
生气，如猛虎出笼，伤人伤己；难过，如万箭穿心，消磨掉你的意志；心烦，如踏入迷局，看不清前路的方向，不知所从。
生活的难题，需要一点一点去破解，这就需要我们拥有强大的认知，和过人的智慧。
法国哲学家萨特说过：
“你生气，是因为你选择了生气。”
除了生气，我们还有更好的选择，比如读书，增加智慧，比如冷静下来，解决问题。
余生很贵，没人为你的难过撑伞，那就要自己为自己的情绪买单，照顾好自己的情绪和健康，你就赢了！
控制好自己的言行，不灰心，不生气，不气馁，不焦虑，让一切慢慢来，让美好慢慢抵达，没有谁能左右你的情绪，只有你自己。
所以，请放过自己，请一定要照顾好自己的情绪，控制好情绪，才能控制好人生！
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