在这个每天被秀恩爱、喂狗粮的时代，经常流传出一些单身恐慌的传言，比如：长期没有性生活会导致头痛、严重失眠、脱发、皮肤变差……

很多人对于“夫妻生活”，总是不好意思拿出来讲。

其实夫妻生活原本就和我们吃饭睡觉一样，是一种基本需求，更是一种自我保护的高级机制，是我们戴了有色眼镜看待它。

今天带大家揭开这神秘的面纱。

长期没有夫妻生活生活，会是什么样?

据统计，10对夫妻中有3对会出现“问题”。

有人说：夫妻生活是两个人的协作，配合好的夫妻生活能够提高生活质量，一整天都身心愉悦。而夫妻生活不和谐的，则会让彼此双方产生更多厌烦感。

不管男女，长期的无夫妻生活更是对身体心理的影响非常之大。

1、容易感冒

性生活能让人愉悦，更是一种锻炼。在这过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而起到提高免疫力的作用。

美国一所大学的研究就显示，一周进行一两次夫妻生活，体内的免疫球蛋白A(人体对抗疾病入侵的首道防线)可增加30%。

但如果同房次数少，可能会降低对感冒等疾病的免疫力。

2、变得焦虑、烦闷易怒

没想到吧，夫妻生活竟能帮助发泄压力和不良情绪。

这是因为在这过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。

所以，很久没有为爱鼓掌，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。

3、增加心血管风险

据说，一次生命的大和谐，平均可以消耗100-300卡路里的热量。

虽然真实数据无法考证，但其实，夫妻生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。(心血管病人则应另当别论。)

因此，相对于夫妻生活规律的人来说，太久不做或增加心血管健康风险。