跑者接近着魔，早晚各跑10公里

当我们跑者接触跑步有一段时间之后，会发现10公里是跑者跑得最多的一个距离，一方面因为它在时间成本上是高性价比的距离，再一方面是因为它在跑步数据的显示上更加直观。而且，我们还知道不同的跑者之间跑步能力也千差万别，一些能力强的跑者简直是牛人，竟然早晚各跑10公里，就如同着魔了一般。

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跑者跑完10公里后，跑步手表会提示我们要休息20小时左右，意味着跑一休一是合理的跑量强度。而牛人无视这一跑量基准而早晚各跑10公里，不管是出于提升自己能力还是为了引人注目的意图，都不值得我们普通跑者去效仿。先不说我们一天是否有跑20公里加上热身和拉伸所需的4个小时，单单这跑量所需要的跑步天赋就不是我们能轻松跨越的。

而且，这接近疯狂的跑步方式本身，也增加了我们遭遇伤病的风险，跑步就变成一项不安全的运动。我们跑步的初心是获得健康的身体，而给身体带来不安全的这种方式，就有悖于一直提倡的跑步安全第一位的真知。如果，我们跑步离安全变得越来越远，那么，就和跑步的初心南辕北辙了，希望这一点能和跑者产生共鸣！