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肺俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体的背部，处于第三胸椎和肩胛骨之间，左右各一个。肺俞穴是治疗肺脏相关疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肃降肺气的作用，常用来治疗咳嗽、气喘等问题，对支气管炎、肺炎等呼吸道疾病有一定治疗作用。

1、肺俞穴的准确位置

肺俞穴在人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按身体对称轴对称，左右各l穴。由于第3胸椎棘突下即是身柱穴，因此也可以说身柱穴旁开1.5寸就是肺俞穴。

2、肺俞穴的取穴方法

正坐低头，沿着背部中央所作的垂直线从上往下摸，可以在颈背部交界处的椎骨上摸到一个高突，这就是第7颈椎棘突，往下就是胸椎。由第7颈椎棘突垂直往下摸，第3个胸椎棘突下即是身柱穴，而身柱穴旁开1.5寸(两横指)就是肺俞穴。还可以在第3胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线的中点就是肺俞穴。

3、肺俞穴的功效与作用

(1)肺俞穴是人体肺的专属保健穴，具有理气宣肺、止咳平喘的功效，可广泛防治因肺功能失调而引起的多种呼吸道疾病，比如肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核等，缓解呼吸道疾病引起的咳嗽、气喘、鼻塞等不适症状。

(2)肺俞穴可以祛痰止咳。配列缺、合谷、外关，治风寒咳嗽;配尺泽、曲池、大椎，治风热咳嗽;配脾俞、太渊、丰隆、合谷，治痰湿咳嗽。

(3)配合谷穴、迎香穴治鼻炎。

(4)艾灸肺俞穴可以温肺益气、开通鼻窍，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等症。

关元穴归属任脉，在下腹部，位于身体的前正中线，脐中下3寸。关元是常用的保健强身长寿穴，具有温肾补阳、培元固本、疏调下焦等多种功效，常用于日常保健，不仅可以调理各种虚证，还可以用于治疗消化、泌尿、生殖等系统的疾病。

1、关元的准确位置

关元穴在人体的下腹部，也在身体的前正中线上，位于脐中下3寸。

2、关元的取穴方法

取仰卧位或直立位，先找到肚脐，以肚脐为起点，垂直往下量3寸，就是关元穴。(以肚脐为起点，四指并拢，以中指横纹为标准，横向的距离就是三寸)。 还可以从肚脐到耻骨上方画一直线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，就是关元穴。

3、关元的功效与作用

(1)关元穴有培肾固本、温补阳气的作用，可以治疗泌尿生殖系统的疾病，比如阳痿、早泄、遗精、不育等男科疾病，还有肾炎、小便不利、尿频、遗尿等泌尿系统疾病。

(2)关元穴具有补气益血的作用，可以用来治疗妇科疾病，比如盆腔炎、月经不调、崩漏、闭经、痛经、阴挺、子宫脱垂、带下、不孕等。

(3)关元穴可以用来治疗肠胃疾患，改善小腹痛、腹泄、腹胀等不适症状，对于脱肛、肠炎、肠粘连、消化不良等疾患都有很好的调理改善作用。

(4)关元穴具有强身健体、延年益寿的作用，常用于日常保健，可以用来调理各种虚症，比如虚劳赢瘦、慢性疾病、各种脱证等。对于体质减弱、反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、神经衰弱等问题都有较好的改善作用。