抑郁焦虑的人啊，除了身体方面的问题，还有精神困惑。

身体方面的问题，要有明医用药。

至于这个精神困惑啊，要有高人指点，这话儿怎么说？

父母没有不对孩子好的，很多时候，出发点都是好的，但是方式方法上是有问题的，出了问题也不知道该怎么处理，这是很常见的。

所以，要有高人指点。

类似于外面说的心理咨询那一套，心理咨询好不好？

好是好，就是有点水土不服。心理学那些东西啊，那些基础理论什么的啊，都是从国外传过来的。国内的文化跟外面还是不太一样。

能把西学中用的人又太少。

要是按中国传统的说法啊，头一个，独立可以守神。

就是金鸡独立，没事就可以练啊。

再一个，志去则神不守精。

简单说要有大志向，少年立志的重要性，你看现在的年轻人，有几个能自律的？为啥？

因为太浮躁了，没有梦想，也缺乏理想。

就是没有少年立志。

一个人能知道为家人，为社会，为梦想负责了，才会有自律。

有了自律，就知道怎么保障健康的状态做有意义的事情。

实际上呢，有了志就可以控情，用情可以控欲。

抑郁焦虑，遇到这种病，是先调形，再调精，后调神。

调形就是身形正不正，身体健康不健康，要明白这里，需要懂五脏六腑各自的功能以及五运六气。

一个人如果身体没病，也没有太多的七情六欲，那么就很容易精神内守，就像小孩子一样。

但是如果身体有病，比如肺有问题，就会悲伤，肝有问题就会抑郁等等。

所以现在很多说法都是有问题的，搞心理学的就只谈心理，搞中医的就只谈药。

这是不对的，精神和肉体是一体两面，是阴阳互生的道理。

形气神一体啊。

神动，需要气的支持，需要有形的血液的支持，神动必然耗气，那么其它地方的气必然相对不足，比如小腹的气。

比方说抑郁症患者，跑步就很有好处。

只有动起来，大脑的思考才会相对放松，神才会相对静下来。下面的腿在动，小腹在动，会把头上的气引下来，从而改变“上实下虚”的局面。

先让他能有个正常的作息。

从开始到有好转的迹象，再往后就会越来越明显，可以感受到。

记住，治抑郁，先治吃喝拉撒睡，这是最基本的，也是最有效的。

这样用药有个好处，睡眠质量会先变好，人比之前有精神，早起状态明显和之前不是一个级别，小便不黄了，人不迷迷瞪瞪了。

无论从面相还是肤色上来说，有精气神，比起之前，活力满满。

都说吃中药，但是吃中药不是随大流，中医上一人一方，不是光嘴上说说。

吃柴胡剂的最多，但是柴胡这玩意也很挑人的。有人用柴胡方剂毫无效果，反倒是郁金、五味子立竿见影。

那可能你的病位不在气分层面，到血分了。

因为柴胡的解郁重在疏通，也在升散，针对的是淤堵，也就是先有堵，才有郁，一边实，一边虚。

抑郁症，中医上说郁证嘛，什么是郁。

如果一个人是整个的虚，造成的结果也是郁，是不通畅，大江大河上有座水坝是郁，小溪里断断续续的水流也是郁。

都是抑郁症不假，但是证证不同。

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