比红薯更能！！10大更优主食吃不胖
减肥的宝宝们，日常吃主食战战兢兢？
到底有没有不会胖的主食啊……
当然有！薄荷健康App数据来帮忙——

低GI、强饱腹感的宝藏主食有什么？
关键数据「GI」，即升糖指数决定了

GI值越低，对血糖波动越小
就会越抗饿又不易囤脂肪！

GI指数维度定义：
低GI(<55)
中GI(55 高GI(>70)

具体10种宝藏主食怎么吃？见图
不怕胖主食——优纤燕麦片

点赞+在看，留言区告诉小薄荷
「日常最爱吃的主食是什么」

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片