头脑本身是人类所面对的一层阻碍，让我们没办法活出最高的潜能。
我相信每个人只要回想，都有过意识扩大的经验。有些人是登山、搭飞机、潜水、滑翔翼的广阔感，有些人是赛车、开船、跑步的速度感。有过这种经验。就好像意识从身体扩大到更大的范围，而让我们心中有一种解开，或放下的体验。
我很小就发现，有时候注意力集中，或睡前特别诚恳地祷告，自然就有这种扩大的经验。最有意思的是，我常常体验到自己是一只老鹰，从天空看这个世界。好像透过老鹰的眼睛，我也跟着一起欣赏这个世界。
让我最难解释的是，在这种经验中，所看到的世界很具体，而且经得起查证。例如从住家往下看，全部的细节都吻合，只是看的角度和平常的角度不同。我会发现，有时候就连在玩足球或走路，也会突然跳到老鹰的角度看着自己、看这个世界，而所看到的细节，和走路的体会完全符合。
好几次，在柔道或足球比赛最精彩、最紧张的时候，我发现自己只要集中注意力，这种全观的现象自然浮出来，让我可以用每一个角度看着整个比赛和对手。同时，它会把这种状态冻结。例如踢球入门的瞬间，或在柔道比赛中不光挡住对方的攻击，还可以把他摔倒，对我而言，自己的反应就像慢动作画面一样发生，但发生的速度其实一点都不慢，而是相当快。
当然，站在小孩子的角度，我会发现这个能力很好用。让我争取到很多金牌，踢进许多分数。尤其，在大家最紧张的时候，我反而感觉最放松。最多是把注意力带到自己的心中，而可以看着、体会到的，比一般肉眼体会的广度更大，甚至是无限大。
在更深的层面，我体会到一种过去没有想到的可能。平常，我们都靠讲话来交流。就连小孩子都知道，要用说话和人连结。但是，透过这些很安静的片刻，我自然发现，瞬间和瞬间要连结的倒不是话、不是念头、不是思考，反而是沉默。一个人在沉默中，心自然是流动的。从一个瞬间，不费力，流到另一个瞬间。
而沉默，对我个人是一种「活」的状态。是要透过沉默，才可以找到我这一生想找到的全部。我当时也充分理解，其实沉默和「做」和「动」，一点都没有矛盾。在「动」和「做」的当中，只要可以体会到沉默，自然让我活出「心」--一种无思的状态。而让人印象深刻的是，它本身会让我达到人间认为最巅峰的表现。
这么一来，我发现自己安静下来，从外向转为内向，话也就跟着变少了。
后来我体会到，科学的发现、文学的创作，或公开演讲的表达，都很自然可以进入这种现象。成年后，才懂得这其实是无思无想的状态。这一点，假如不是亲自体验，我过去会认为是根本不可能。
一个人注意力集中，突然跳出思考的范围，也就没有一个作为者的存在。身体自然会做，最多是把马达启动的钥匙交给内心或一个更大的力量，跟我们个人再也不相关了。把这个钥匙交出来，最多是透过信仰，相信生命有更大的力量带着我们走。
好像这么一来，不是「我」或任何人在踢球；也不是「我」做一个完美的过肩摔；就连演讲也没有拟稿，该讲什么，就讲什么；做实验时，每个动作好像会找到它自己，跟我一点都不相关。
成年后才知道，运动和其他领域的所有突破，只要去问当事人，都会用类似的方法来表达。后来，心理学家把它称为心流。
这一来，我才发现这是人类最普遍的现象。但是，我们因为信不过，好像非要用头脑去主导眼前的动作，反而带来一层阻碍，达不到最完美或理想的状态。
这种理解，也自然让我在很年轻的时候就知道，头脑其实是带来一个限制，倒不是一种解答。
头脑本身是人类所面对的一层阻碍，让我们没办法活出最高的潜能。
甚至，我也同时体会到，透过知识，永远没办法得到生命更深层面的答案。以我个人为例，累积愈多知识，好像限制愈多。最多是在不同的层面堵住，带给自己多一层制约。
我读西方的希腊哲学，也就带来希腊古老的制约。转向文学，就带来文学的制约。后来，读了医学，也就带来医学的制约。任何人为创出来的知识，本身还只是限制，还是制约。
这种领悟，对我的冲击比海啸还剧烈。让我很年轻就发现，这一生是要从知识脱离，倒不是一再地投入知识。
我自己可以读很快，比别人吸收得多。我知道这是自己最大的一个挑战，是我今生最大的一个陷阱。
懂了这些，好像肩膀上一个很重的负担消失了。
后来几十年，我看的书其实不多。甚至，这二十年来很少有机会读书。即使工作上需要，我通常都口头交代几句就处理了，倒不会去特别讲究文字。
我过去常听到一句话「真理带来自由」，后来演变成「知识让人自由」。这个演变，从我的角度来看，是错的。其实，知识从来没让任何人自由过。
正是因为我们每个人累积那么多知识，才给我们带来那么大的束缚。
回到前面意识扩大的经验，我想不起来是什么时候，也许是几岁或二十几岁，它就自己慢慢消失。我同时体会到，没有一个知识我会想抓，也没有一个角落我想停留。自然发现，我随时可以在每一个角落观察，在这个身体的内或外，甚至在天空，但是同时又懒得停留在任何角落。
也就这样子，在很年轻的时候，就觉得我随时哪里都在，又哪里都不在。这种自由，很难跟别人去分享。但是，我发现它跟了我一生。
后来，我听到「无所不在」（omnipresence）这个词，才发现完全可以代表我随时的体验。
摘自杨定一《奇迹》
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