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区内的河谷平原，有白河流经马市坪、南召盆地的宽谷河段平原，由1～2级堆积阶地构成，一般宽2000～4000米，很大部分被鸭河口水库蓄水淹没；湍河流经夏馆、七里坪盆地，河谷展宽，两则发育有2级堆积阶地，形成河谷平原，一般宽2000～3000米。此外，西峡的袁店至丹水，内乡的赤眉到杨店，方城的袁店到柳河和坡底的沿河地带，也分布有较宽的河谷平原。

伏牛山，呈西北～东南向展布于河南省南阳市的西峡、内乡、镇平、南召、方城等县境内，全长约250余公里，宽40～70公里，海拔高度400～2212．5米，山势自西北向南山势渐缓，是长江、黄河、淮河水系的分水岭，也是暖温带与北亚热带的自然分界线。伏牛山被乔端～鸭河口、朱阳关～夏馆断裂自北而南分为三列：

北列西起嵩县境内，沿南召县与嵩县、鲁山县的交界地带一直延伸到方城县东北部，在方城县城至叶县保安一带断失，构成南阳盆地东北角的方城缺口，全长120公里。北列山脉在鸭河以西，山体高峻，山脊狭窄陡峭，山峰多在海拔1100米以上，突出高峰超过2000米。鸭河以东山体破碎，山势低缓，低山、丘陵分布广泛。主要山峰有观山海拔1886．9米、石人山2153．1米、大圣人垛1585米、小圣人垛1577．2米、五垛寨873．6米、马鞍山10刃．3米、双垛山624米、太子山610米、九里山639米、晒衣山609．2米、三贤山553米、养麦山505米、和尚帽山521．6米、老栗山686．7米、七峰山760．3米、小顶山716．8米。

中列由卢氏县入境，沿西峡县北部经南召县与内乡和镇平两县的交界地带，延伸到南阳县境内，全长约150公里。山脉西段为伏牛山的主脊，山体完整，群峰林立，海拔高度多在1500米以上，不少高峰超过2000米，如鸡角尖海拔2212．5米、玉皇顶2203米、马鬃崖2200米、老君山2192．1米、摩云垛2074米、老界岭2020米。在主脊南侧，老鹅河北侧支流横切山体，形成一系列深切谷地与高峻山岭相间的地形，更增添了伏牛山雄伟磅衡的气势。山脉东段山脊宽阔，突出高峰均在海拔2000米以下，但山势仍较陡峻，主要山峰有白草尖1845米、石撅崖1756米、银虎曼1630米、宝天曼1574．4米、牧虎顶1795．1米、云磨垛1156．3米、野人垛1432．6米、唐王寨1329米、驻马山1061．2米、牡丹垛917．5米、大曼1720．8米、五垛山1665米、尖顶山1181．2米、定南针1049．2米。在中列山脉中的石灰岩分布地带，岩溶地貌发育，大小溶洞分布广泛，主要有西峡县的鸽子洞、蝙蝠洞、荷花洞、神仙洞、老君洞、伏牛山地下河，桑坪乡天井和内乡县的天心洞、狄青洞、黄龙洞等。在岩溶地貌最发育的地区有地下河出现，如内乡县竹园沟附近，地下河时隐时现，长1000～1500米。

南列由卢氏县入境，经西峡县中部延至内乡县西部。山势较中列低，但老灌河以西山体亦相当雄伟，突出高峰在1300米以上，如赤马崖海拔1659．9米、青铜山1354米、代尖垛1232米、雨帽顶1548．4米、黄英垛1548米、三尖山1314．7米、木瓦房1536．3米。老鹅河以东山体低平、破碎，多呈孤立状分布于丘陵之上，主要山峰有高峰印海拔1073米、玄山859．5米、新寨798．5米。