3月21日是第24个“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠 人人共享”。为普及全民睡眠健康知识，促进公众对睡眠健康的关注，烟台市心理康复医院联合莱山区卫生健康局，在莱山区银座商城街边开展睡眠日义诊，现场为市民解答睡眠问题。

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活动现场，前来咨询的市民络绎不绝，烟台市心理康复医院的睡眠专家一边耐心为群众解答各种睡眠问题，宣传睡眠健康知识；一边为市民发放睡眠测评量表，并根据填写情况，现场指导大家如何正确评估自己的睡眠质量。义诊服务队的其他护理人员则为现场市民进行免费体检，发放心理卫生宣传资料，并就科学就医、合理用药等内容开展健康科普。

活动共接待睡眠障碍咨询群众60余人次，健康体检100余人次，发放睡眠测评量表近60份、精神卫生宣传资料近200份，义诊活动满足了群众健康需求，受到了现场市民的一致好评。

“睡眠障碍是一类严重危害身心健康的疾病，其表现多种多样，常见的包括失眠障碍、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠期行为障碍（睡打）、不安腿综合征等，睡眠障碍不仅会对人们的身体健康和日常生活造成严重影响，还会增加焦虑抑郁等心理疾病的发生率。”烟台市心理康复医院睡眠专家、医务科副主任于晟培表示，对于睡眠障碍的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括认知行为治疗、药物治疗、物理治疗等。认知行为治疗可以帮助患者调整心态和行为习惯，建立起良好的睡眠节律和睡眠动力，从而改善睡眠质量。药物治疗可以缓解症状，但需要在医生的指导下进行，避免滥用或依赖。

专家最后提醒广大市民，出现睡眠障碍问题千万不要硬扛，应及时到专科医院就诊，查明病因，以便对症施治，早日康复。（朱宇石 通讯员 丛冰）

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