受各式因素影响，现代人想要每天保持充足的睡眠时长十分困难，为尽可能改善这一现状，各行各业都在以自己的方式提升着现代人的睡眠质量。像在3月21日世界睡眠日这天，国产头部厂商OPPO就同步发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下简称“白皮书”），从多个维度揭晓了各年龄段群体睡眠健康状况，与此同时还带来了相应的改善措施，至于具体都有哪些一起详细了解一下吧。
（OPPO发布《2024年度睡眠白皮书》）
白皮书数据指出，经调研问卷有超68%的用户觉得睡眠质量不佳，以职业群体划分，学生与上班族是主要认为自身质量较差的人群。在详细数据排布中，学生占到了36%、白领占比29%，下来是普通工人、专业人员以及自由职业者。值得一提的是，大部分睡眠质量不佳的人群基本都需要30分钟以上才能入睡，入睡时长在50-60分钟的人群占比更是来到了13%。
（数据来源：OPPO《2024年度睡眠白皮书》）
当中还提到，主动熬夜、负面情绪影响、压力大是影响睡眠的关键因素。通过数据可以看到，有61%的人是因为主动熬夜，当中18-35岁是长期持续熬夜人群中的「主力军」，60%的人是受负面情绪影响，57%的人是因为压力大。而如此长此以往下，会对心血管系统产生负面影响，增加高血压、冠心病、心律失常等疾病风险，此外还会与抑郁和焦虑等负面情绪形成恶性循环。
（数据来源：OPPO《2024年度睡眠白皮书》）
虽然主动熬夜在睡眠问题中占据主导因素，但仍有不少人尝试通过调整生活习惯来进行睡眠改善，且随着对睡眠健康的不断关注，越来越多人选择通过专业睡眠产品监测睡眠。其中在设备使用占比上，超80%的人用到了智能手表，使用手机进行监测的用户也来到了65%。介于这点需求出发，OPPO近几年也是凭借自身在健康领域的探索沉淀，不断的输出优质产品给到用户。
（数据来源：OPPO《2024年度睡眠白皮书》）
像近期即将发布的智能穿戴新品OPPO Watch X，就能够基于全面的数据分析，为用户提供清晰简单的睡眠改善方案。不仅如此，OPPO Watch X还支持独家鼾症风险评估方案，监测数据相较医学金标仪器多导睡眠监测（PSG），准确率可至93.9%。
（OPPO Watch X鼾症识别准确率可至93.9%）
不止于产品，为致力打造全方位的个性化睡眠服务，OPPO还推出了基于失眠认知行为疗法（CBT-I）与失眠正念疗法（MBT-I）开发的全新睡眠健康研究服务。当中能够从认知、行为、心理、生理多个维度出发，为用户提供科学、安心的睡眠改善方案。
（全新睡眠健康研究服务即将上架）
综上所述，不难看出OPPO在睡眠这一健康细分领域探索上的深入程度。从白皮书数据调研，再到智能穿戴产品、相关睡眠服务体系推出，OPPO以实际行动帮助着备受睡眠困扰的用户，这无疑值得我们为之点赞。今后也是希望能有更多像OPPO这样的手机厂商出现，共同为现代人睡眠质量提升贡献自己的一份力。
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