世界睡眠日，今天你睡好了吗？人的一生大约1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是人类最基本的生理需求之一，与健康有着千丝万缕的联系。优质的睡眠是健康的加油站，可以促进脑功能的发育、促进机体生长、巩固记忆、发展智力、消除疲劳、恢复体力、稳定情绪等。然而随着年龄增长以及各种压力的增加，越来越多的人群开始遭受睡眠问题的困扰。

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3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。胶州市心理康复医院睡眠医学中心、精神科、心理科、内科联合在张应卫生院开展了“健康睡眠 人人共享”健康义诊。

“大夫，我昨晚上睡得一点不好，今早起来头疼的要命。”“医生，怎样的睡眠才算健康睡眠呢？”“我这失眠的老毛病能治好吗？”“我这呼噜打得响，但是怎么感觉睡不踏实。”慕名前来问诊的群众纷纷提出自己的睡眠问题，专家义诊团队充分发挥自身专业优势，耐心细致地与患者沟通交流，对有睡眠障碍的患者进行专业睡眠评估，指导他们学会简单的自我调节方法，并为患者提供测量血压、用药指导等服务。

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本次义诊活动不仅丰富了群众的健康睡眠知识储备，更激发了广大群众主动改善睡眠状况、培养健康睡眠习惯的自觉意识，同时，心理康复医院睡眠医学中心将继续秉持“绿色治疗”理念，通过物理治疗、中西医结合治疗等优势，全方位、高质量地护航群众睡眠健康，让老百姓在家门口就能享受优质医疗服务的承诺不断落地生根，见行见效。（通讯员：刘琦）