作者：星海

你们知道吗？

我们的肾脏每天都在

默默承担着重大的责任。

但是，有些日常小习惯，长期下去

可能会大大提高肾衰竭、甚至尿毒症的风险……

我有一个同学，由于每天工作很忙，经常憋尿，

在办公室座位上，一坐就是整个下午。

结果上个月，他们单位组织体检，

他就查出了肾结石，进了医院，

后来听了医生建议，动了手术，

终于才把体内的结石排了出来。

你知道，还有哪些行为习惯

是肾脏的隐形杀手吗？

是否有些你从未注意的小事，

其实正对你的肾造成大伤害？

别急，今天我就来一一揭秘，带你认清那些可能被忽视的肾脏健康威胁。

接下来，一起了解一下：在日常生活中，哪些行为习惯，会伤害到我们的肾脏健康？准备好了吗？让我们开始吧！

01.通宵熬夜——肾脏的隐形杀手

现如今，熬夜和通宵加班，已经成为很多人的生活常态。但是，这种不规律不健康的作息，对肾脏健康构成了严重威胁。

研究表明，长期熬夜会导致肾小球过滤率下降，增加蛋白尿的风险，从而加速肾脏功能的衰退。肾脏需要在夜间得到充分的休息来修复和排毒，而熬夜则剥夺了这一宝贵的修复时间。

因此，保持规律的作息，确保每晚7—8小时的充足睡眠，对维护肾脏健康至关重要。

02.不爱喝水——让肾脏“口渴”