孙思邈曾在《千金方》中写道：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳；神劳则损寿。”通俗点说就是正常且规律的性生活既满足人的生理需求，也有益于身心健康，男女交合其实也是养生法门。
得益于对大自然的参透，房中术里有仿生学的实例。古人认为，了解与掌握夫妇交合时的姿势，不但提高“性趣”，也能适应不同体质、疾病乃至怀孕等情况，从而利于健康。
这般的“天人合一观”，强调房事合乎自然，性爱姿势惯用动物的名称与动作来命名，《素女经》中总结为“九法”。
第一法龙翻：令女正偃卧向上，股隐于床，女攀其阴，以受王茎，刺其谷实，又攻其上，疏缓动摇，八浅两深，死往生还，势壮且强，女则烦悦，其乐和倡，致自团固，百病消亡。
第二法虎步：令女俯免，尻仰首伏男跪其后，抱其腹乃纳玉茎，刺其中极，务令深密，进退相薄，行五八之数，其度自得，女阴闭（开）张，玉液外溢，毕而休息，百病不发，男益盛。
第三法猿搏：令女偃卧，男担其股膝还过胸，尻背俱举，乃内玉颈、制其臭鼠，女还动摇，精液如雨，男深索之，极壮且怒，女快乃止，百病自愈。
第四法蝉附：令女伏卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以扣其赤珠，行六九数，女烦精流，阴里动急外为开舒，女快乃止，七伤自除。
第五法龟腾：令女正卧，屈其两膝，男乃推之其足至乳，深内玉茎，刺婴女，深浅以度，令中其实，女则感悦，躯自摇举，精液流溢，乃伸极内，女快乃止，行之勿失，精力百倍。
第六法凤翔：令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手据席，深内玉茎，刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，尻急相薄，女阴开舒，自吐精液女快乃止，百病消灭。
第七法兔吮毫：男正反卧，直伸脚，女跨其上，膝在外边，女背头向足，据席兔头，乃内玉茎，刺其琴弦，女快精液流出如泉，欣喜和乐，动其神形，女快乃止，百病不生。
第八法鱼接鳞：男正偃卧，女跨其上，两股向前，安徐内之，微入便止，才授勿深，如儿含乳，使女独摇，务令持久，女快男退，治诸接聚。第九法鹤交颈：男正箕坐，女跨其股，手抱男颈，内玉茎，刺麦齿，务中其实，男抱女尻，助其摇举，女自感快，精液流溢，女快乃止，七伤自愈。
看完这九式，是不是挺佩服古人的，做爱姿势都这么讲究性文化，重要的姿势要慢慢领悟，配合学习我们的房中术功法，便可让男女双方欣喜和乐、精力倍增，还可以益寿延年~
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