随着老龄化社会的到来，我国的老年人群只会越来越多。

而人年纪大了，身体机能衰退，免疫力下降，自然也更容易生病。

过了60岁以后，你的身体健康状况如何，其实关键还在于自己。

人生在世，无非是吃喝拉撒睡。

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排除掉遗传、基因、大环境等一些客观的因素。

其实其他会影响寿命的因素，大多与我们自身的饮食及生活等习惯有关。

过了60岁后，影响咱们老人寿命的，可能不仅仅只是吸烟、喝酒。

毕竟，世界上，包括我们的身边，也有不少吸烟、喝酒但又长寿的人。

吸烟、喝酒，会增加我们患消化系统疾病、呼吸系统疾病以及其他疾病的概率。

但通常也不会一下子让人丢掉性命。它们对于身体的伤害都是长期的、持续积累的。所以，为了健康，尽量不吸烟不喝酒。

对于60岁以上的人来说，有2件事是值得大家引起重视的，它们的危害同样不可小觑。

第一件事，经常生气，情绪不好

中医认为，不少人身体之所以会出现问题，还在于情志不能调适，导致气机紊乱，身体内部便失调了。

经常生气，首先受到伤害的就是“心脏”，人在生气的时候，血压升高，心率加快，心血管负担加重。

如果是本身就患有心血管疾病的老人，很容易因为情绪激动引发意外。

国外一项研究发现，在人爆发 愤怒情绪之后的两小时，脑卒中、心脏病突发的风险会分别增加3倍、5倍。

而 有心脑血管疾病突发史的人，风险还会增加。

经常生气，引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，胃肠道蠕动变慢，易食欲不振。

心情不美妙，情绪不好，肝气得不到抒发，也易损伤肝脏功能。

有人说，生气是身体暴发的一场“小地震”，其带给身体的伤害，不亚于一剂毒药。

经常生气，带给身体内部器官的影响，绝不仅限于以上几个器官，还有乳腺、大脑等，都会受到不同程度影响。

所以，不论咱们是因为什么原因生气，都要在发脾气之前，深呼吸冷静一下。

好好想想，有没有必要因为一些琐事伤害自己的身体，有没有必要自己给自己的身体“下毒”。

第二件事，长期熬夜，睡眠不好

经常睡不好觉，对于身体的伤害同样不容小觑。

人就好比一台机器，也需要休息。

如果无限度地使用这台机器，就很容易导致机器提前报废，身体也会垮掉。

夜间是我们身体器官休息的时间，器官功能也能够得到修复。

如果过了11点后，总是熬夜不睡觉，那么就会带来诸多伤害。

曾经有过一个临床案例，说的是一名45岁的高血压患者，连续几天通宵熬夜打麻将。

在他出现胸闷、胸痛等不适症状时，他没有在意，继续玩，被送到医院时。

检查发现这名患者的主动脉瘤直径已达10厘米，已部分破裂，随时有生命危险！

熬夜不仅会破坏原本健康的身体，对于一些患有基础病的人来说，更是雪上加霜，会进一步加重病情。

夜间不睡觉，会导致交感神经兴奋，造成血压上升，增加心、脑等器官负担，如果是本身就患有心脑血管疾病，很容易诱发并发症。

所以，过了60岁，如果之前并不注意养生，现在也不能破罐子破摔，不如从现在做起，养好身体，长寿并不是难事。