春天是万物生长的季节，是人体一年中养阳气的开始。由于冬季气温、环境等对运动锻炼的限制，人体各项机能，特别是全身的肌肉和韧带以及心肺功能都会出现不同程度的减弱，春季运动能较好地恢复身体“元气”,提高人的生理机能和健康水平。
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《黄帝内经》认为春季与人体肝脏相应，肝藏血、主筋膜，与人体运动有密切关系。通过运动锻炼，可使体内的阳气慢慢抒发出来,以发挥畅达经络、疏通气血、和调脏腑、增进健康的养生目的。
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中医有云：元气是人体之根本，是生命健康的源动力！元气亏虚，能量无法运送全身；元气充盈，给五脏六腑带去能量。人体五脏六腑，内脏器官等活动和功能都必须在气血运化下以及血液推动下进行，可以说人体90%早衰都是从元气不足开始。
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。让我们跟上健康的脚步，快快运动起来，让身体盈满“春天的活力”。（图片来源：长祯武道）
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