今天下午去街道做科普讲座，现场来了大约五六十人，多数人还保持着戴口罩的习惯，最近反复的病毒流行仍然让很多人不敢掉以轻心，恰好我讲的内容是冬春季节如何预防病原体感染。

讲座主要围绕三个病原体展开，分别是支原体，甲流以及新冠，其中还夹杂一些其他病原体的简介，想要讲清楚对这些病原体的预防，不但要说病原体的相关基础知识，还讲了不少关于如何提高免疫力，平时的注意事项等相关知识。

其中比较提神的话题就是如何不花钱提高免疫力，我亲测有效的方法就是均衡的营养，充足的休息，适当的运动，这三点说起来简单，做起来还是比较难得，因为现代社会多数人做不到上面三点，但只要坚持做到，都可以提升免疫力，下面的听众纷纷点头。

另外一个点就是旅游目的地的选择问题，下面听课的朋友多数是退休的人员，有时间又有费用，所以可以去自己想去的地方玩，旅游的地方一定要选择低海拔，氧含量高，含菌量低的地方，否则容易感染。

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