癌症的潜伏期还真不好说，有短也有长，没有一个明确的固定时间，这个和你的遗传基因、当下的生活习惯、环境、情绪都有关系.
而恰好这些除了遗传的条件基本都在不停改变，所以很难下定论。
很多朋友觉得癌症其实离自己很远，看见某某明星癌症去世、身边的人可能因为癌症离世了，感觉遥不可及，也感觉自己只要保养好身体，坚持锻炼，坚持规律作息和健康饮食，癌症基本不会找到自己。
1、每个人都可能会患癌
但实际上是，癌症离我们很近，而且每个人都具备诱发癌症的因素。
癌症的诱因是“基因突变”，准确来说是基因突变的积累。我们的细胞在复制的时候很难发生突变吧？
的确很难，但是，这些突变却是一直在发生的！就像处理10个文件我们可能不会犯错，处理100个文件也能勉强胜任，但处理1000个，我们难免犯错啊。
身体的细胞每秒要复制约380万个，真的真的很难完全不犯错，这些复制错误的细胞就会成为突变，而我们每个人都拥有这些突变的细胞。
一处小的基因突变可能产生癌细胞、癌变部位，但因为初始突变的时候它们小，对身体威胁不大，我们也不会爆发出癌症。
身体还会通过自己的能力减少癌变细胞周围的血管生成，让它没有养料供给慢慢死去，随后身体的免疫细胞一旦发现这些异己，就能把虚弱的癌细胞除掉，保证我们的健康了。
但如果身体出现问题，比如免疫能力下降、身体抑制血管再生的能力下降、细胞分化再生等能力下降等。
这些小小的基因突变未能被即时发现，未能即使处死，就会累积起来，变成更大的突变的组织，一步一步地成为我们定义的会威胁生命的癌症。
所以，其实我们每个人都是“有望”患上癌症的，你要说它的潜伏期是多久？其实每时每刻都在潜伏。
2、为什么年龄大的人群中，癌症的发病率有增加？
有人说这是瞎说，但这是有数据支持的：
比如40~50岁的女性，有约40%的人乳房有小肿瘤；50~60岁的男性中，有50%的人前列腺有小肿瘤；70以上的老人，几乎所有人都有甲状腺上的小肿瘤。
这些微小肿瘤是常年突变积累所致，它们“整装待发”，一旦免疫力下降它们就可能变成癌症。年龄越大，突变积累越多，免疫力下降越多，因此，癌症的爆发几率也会越高。
所以，知道自己身体的细胞中，其实一直都潜藏这些突变，我们就应该警醒啊，一定要提高免疫力，提高身体自我调节的能力（比如刚才提到的抑制血管再生来供给癌细胞的能力），延缓衰老。
因此要保持健康饮食、作息、锻炼习惯，选择优质环境生活，远离污染源等等有这些防护系统，突变没有办法更顺利地形成更大程度的癌变扩张，我们就能预防癌症。
3、为什么有些人很年轻就患癌了？
一部分因素和遗传有关联，有很多研究发现，家族史有癌症的人群，自身也更容易诱发相应癌症。
排除遗传的因素，这当然就和本人自身的情况有关了，比如生活习惯不好、饮食习惯恶劣、不爱运动、吸烟、肥胖、慢性疾病多等等有很大关系。
这些习惯很可能会降低免疫能力或身体自我调节的能力，而且还可能加速突变细胞和组织扩张。
比如说我们国人爱“趁热吃”，菜凉了、饭凉了、茶凉了都是怠慢客人，所以吃什么都有些烫。
实际上，65℃以上的食物就会灼伤口腔和消化道了，一部分烫食物让消化道粘膜受伤，在这些粘膜修复的时候又反复灼伤它们，它们的组织修复遇到困难。
此处的细胞复制一直受到威胁就更容易突变，结合此处如果产生突变细胞，较短时间就能形成更大的癌变组织，很容易诱发食道癌。
但如果换一种做法，灼伤消化道后，即使此处细胞突变，但我们经过饮食调节，摄入抑制血管生成的食物，例如圣女果、黑莓、蓝莓、绿茶、鳕鱼等，它们有助切断癌细胞养料供给，组织逐渐就能恢复正常，癌症就能被预防。
因为我们身体中存在爆发癌症的因素，自己更难以控制它们爆发的时间，更不知道潜伏期到底是多久，我们只能先下手为强，更好地做好准备预防它们的爆发。
调整自己的生活状态，健康饮食、参与运动、规律作息，提高抵抗力、提高身体的自我调节能力、修复能力是最好的做法。
另外，还有一点很重要，就是定期体检，如果提前知道身体某个部位产生了突变集合（比如小肿瘤、结节等），我们就能用更多时间去针对癌变组织，预防它们转移和扩散。
作者：只有营养师知道
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