植物神经紊乱虽然不会说对生命健康造成威胁，但是长期的不适症状和不受控制的情绪也是让植物神经紊乱患者的生活生理状态受到极大的影响
植物神经紊乱患者都会想要尽快恢复到正常状态，去正常的生活，那么在治疗过程中，患者可以多进行这五种锻炼方式，可以一定的加快恢复。
一、太极拳
太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，太极拳法，动静相宜，刚柔并济。患者习之，可调和气血，平心静气。如水流之从容，如云卷之自然，使人体之气机流转，经络畅通，从而达到调整植物神经功能之效。
二、八段锦
此乃古代导引之术，八势连贯，如同行云流水，舒展筋骨，活络关节。每一动作，皆有深意，或舒肝理气，或健脾养胃，或安神定志。患者依序练习，可使精气神得以充沛，植物神经得以调和。
三、五禽戏
摹仿鹤、熊、猿、鹿、虎之姿态，各取其长，以养五脏。鹤之势能清肺降火，熊之势能健脾益气，猿之势能养肝疏泄，鹿之势能补肾壮骨，虎之势能强心健体。五禽戏动而不疲，静而不滞，患者习之，可调节神经系统，增强体质。
四、瑜伽
源自印度，讲究呼吸与动作之配合，强调内心与外界之和谐。瑜伽之姿势多样，或拉伸，或扭转，或平衡，或放松，皆有助于调节自律神经，缓解心理压力。患者若能持之以恒，必能从中获得心灵之宁静与身体之强健。
五、散步
最是简单易行之法，无论老少，无论男女，皆可为之。漫步于翠绿山林之间，呼吸清新空气，观赏四时之景，听泉水潺潺，鸟鸣啾啾，心神自然宁静，忧愁烦恼随之烟消云散。散步之时，患者可配合深呼吸，调息养神，使心肺功能得以增强，植物神经得以平稳。
植物神经紊乱，虽非重病，却足以影响生活之质量。故患者宜积极寻求恢复之道，调和气血，平心静气，增强体质。
然而，锻炼之外，中药调理亦不可或缺。中药之精华，在于调和阴阳，平衡五行，根据患者之体质与病情，量身定制药方，以助患者恢复健康。
因此，患者在锻炼之余，亦应寻求专业中医之指导，辅以中药调理，如此则能事半功倍，更快恢复。
但所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，治疗向来都不是一个可以着急的事情，需要一定的时间来调理，终可恢复
谢华中医
在二十多年的临床工作中，运用中医理论，结合现代医学进展，在治疗慢性疾病和疑难杂症中的取得了良好的效果。谢华二十多年来，医治了许多的病例以及临床经历的堆集，谢华特别是在治疗植物神经紊乱时获得了患者的一致好评。
谢华大夫认为，疾病的本质是人体内部的失衡和混乱。她的治疗方法是通过中医理论进行综合分析，采用中药治疗对身体进行调理和疏通，达到治疗和预防疾病的目的。
欲以中医之道治疗者，有两途可选。一者，亲赴北京，面见大夫，详述病情，以得治；二者，借微信之远程视频，虽隔千里，亦可得医者之诊视。此二途，疗效无异，患者可视己情而择之。
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