心里的负能量，极其需要发泄出来，过度的控制、隐忍，会把自己憋出内伤：肝郁气滞。

一个国医大师说过：负面情绪郁结在咽喉，不去消除它，久而久之人就会出现甲状腺肿大或者梅核气；郁结在乳房就会出现乳腺增生；郁结在子宫就在变成子宫肌瘤……

有时候通过调整心态不好使，那一定要试试「开四关」，这真的是疏通气血、舒畅情绪的好方法。

「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」

四关，是医家非常推崇的治疗穴位，在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果都很显著，几乎可以治疗任何气机不畅之病。

合谷主气，太冲主血

合谷、太冲二穴相配堪称经典，两穴一阴一阳，一气一血，一脏一腑，气血阴阳同调、脏腑同调。

太冲属少气多血之厥阴经-肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。

按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。

每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，保持一定向下点压的力量。