简介：我夏天也必须要戴护膝，因为感觉像有冷风吹到膝盖里。过敏性支气管炎伴随了我几十年，症状是：出不上来气、脸通红、流眼泪，只要觉得不舒服，就得赶紧吃药。

我58岁，2018年，一个瑜伽老师分享辟谷。我不相信，人真的可以几天不吃饭吗？谷友见面会，我因为不相信就找了各种理由没有参加。

2018年下半年的时候听了一个传统文化的课，里面点到了辟谷，我就感兴趣了，就去参加了两次谷友见面会。

18年12月份，我参加了第一次辟谷营，成功辟谷了7天。辟谷过后心情特别地好，我就想这也不难嘛，我7天不吃饭好好的。

辟谷之前我接近130斤，第二次辟谷后，最低的时候减到一百零几斤。过后慢慢地又长回来了一点，现在一百一十几斤。而且辟谷之前感觉身上肉是松的，是不结实的。辟谷之后身上的肉比较结实了，全身也觉得特别地带劲了。

还有一个改善就是我的膝盖。以前就算是夏天，也必须要戴护膝，总觉得两个膝盖有冷风吹到里面。我也记不清是什么时候好的，突然有一天我就觉得我的膝盖怎么不凉了。这也让我更有信心啦，走天行健走得也更起劲了。

本来我就喜欢走路，从家到上班的地方平时要走两个半小时左右。学了天行健过后，一般一个小时四十几分钟、五十几分钟左右就可以走到单位了。觉得越走越轻松，有轻飘飘的感觉，感觉非常好。

我小时候被狗咬过，所以在路上最怕碰到狗。远远看到狗的时候，心里在想：你是不是要来咬我了？它看我的时候非常警觉，我怕它，它也怕我。

学会走天行健后，看见它心里就想给它做个赞美吧，表扬它，问候它。不知不觉我不怕它了，它也不怕我了，还摇着尾巴跟着我。有一次后面有几条狗跟着我走了一段时间，它们像是在护送我。这也是我心态的一个转变。

《破译疾病密码》附录里讲到语言这块。这就是一种语言，这就是人跟动物交流的语言。你在心里给动物做祝福、赞美的时候，它也能听懂你说的话。有人说：人跟动物沟通不了。哪有沟通不了？你发出这个意念的时候，就能沟通，这个很有意思。

我有好几十年的过敏性支气管炎。大概是在九几年、八几年的时候，我们几个人坐在那聊天，莫名地一下，我又流眼泪，又脸通红的，觉得出不上来气了。只有出气，没有进气了，就不敢走路了。刚好我们旁边有一个小药店，就拿了药吃。吃了以后，过了接近一个小时才缓过气来。

从那以后，经常就是这样，一旦感觉自己喉咙不舒服了、背凉了，就赶紧吃药。如果吃药不及时，就又是淌眼泪又是流鼻涕，像吃了什么毒品一样。别人看起来很吓人的样子，话也说不出来了。

慢慢就发现自己的手拿报纸也抖了，可能是药物的副作用。然后就减了一半量。一直吃感冒通，但是吃了药，人就没精神，一直打瞌睡，要睡一、两天才能精神。

那时候找不到很好的方法，想通过锻炼好起来，就经常走路上班。慢慢地通过锻炼有所改善，但是改善的不是很大。

每年春季的时候，人家拿一束玫瑰花从我面前过，我闻到那个味就难受得不行，我也不知道怎么就过敏了。

学习了辟谷以后，有一次我突然觉得这么长时间，怎么我的支气管炎没有啦？感觉挺高兴的。这个症状发作的时间，明显一次比一次间隔的时间长，这几年我觉得好像没有了。

前一、两年，我姐姐家装修完房子后，我去她家发作了一次。那是她家墙面上喷的漆把我引发了。

我赶紧出来和自己身体对话，表扬了它一路。我老公问我：你要不要吃药？我说：我现在不需要了。我回家后不停地用道歉的语音与身体对话，半个小时后就好了。

以前是要吃药才能控制，现在自己就能把它控制住了。

学习辟谷后，我俩夫妻关系也有所改变。我俩以前经常吵架，你看我不顺眼，我看你也不顺眼。为一点小事，为看个电视就要吵架。我就把门一摔，出去走一圈然后再回来，这也是逃避的一个方法，但要堵好几天气。

我有时候还是会发火。他就说：你学习了怎么还会发火？我说：我就是要发呀，我有火堪发，还是要发出来。发出来后，我把门一关，看着镜子安慰自己、表扬自己，就把这个事放下了，也不再去计较了。

现在，我多多少少也学到了多看老公的优点、少看缺点。

偶尔他也跟我在家走天行健。我把手机放着，他听得见就听，听不见我也不管。以前做家务，心里有怨恨不想做。心里想：为什么光是我做、你不做？现在没那种感觉了，心甘情愿地去做了。

老公确实也有很大的改善。我周围的朋友说我家老公和以前比，像换了一个人，和以前不一样了。他以前很爱说坏话，乱说嘛，现在不会了。这也是我俩夫妻关系方面改善的一个体现吧。

我记得在最近一次谷友见面分享的时候，他正好上班回来看我没在家，就打一个电话问我。我就跟他说：我在参加谷友见面会。他居然来了一句：我爱你。当时我还有点小感动。

我的心态改变了，老公的心态也改变了，我的支气管才好了。

还有和谷友见面分享了几次回来后就不想吃饭了，春节前又辟了七天谷。

我也不知道什么原因，分享回来那两天吃饭，老觉得肚子胀胀的。我突然想，自己是不是想辟谷了？那就辟吧。