真没想到我有一天还能我的大秃头重新长出头发！想当初我的发缝有三个手指那么宽，发际线也快移到后脑勺了，别人平时扎的高马尾我都不敢扎，生怕会掉更多的头发，当时真的很焦虑！后面也是尝试了很多方法才把问题彻底解决！正好今天有时间就把当时用到的方法总结了下，现在分享出来！

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第一步：防脱育发

我用的是专业人士推荐的欧丹锦育发露，它不管是防脱还是育发，我觉得在同类品中都算是比较好的！关键是成分安全，里面含有的都是经过草本萃取的植物精华，质地是偏水润的那种，涂抹在头皮也很温和，轻轻按摩半分钟就可以完全吸收了！

当时按照每天早晚各一次的频率使用，坚持了半个月的时间，就会很明显的可以发现掉发情况减轻了，头顶隐隐约约也好像长出了小绒毛！看到效果这么明显就在某宝回购了3盒继续使用，到了两个月的时候，掉发情况就已经得到了很明显改善，每天掉十根不到，头顶全都是碎发，而且还挺牢固的，不会出现复脱的情况！虽然过程漫长了些，但结果还是很值得坚持的，毕竟头发的生长也还是需要时间的！

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第二步：食物调理

饮食调理还是很重要的，尽量少吃一些辛辣的或者刺激性大的食物，多吃一点富含蛋白质的食物和豆制品，像我的话就是每天会喝一碗五黑粉，它营养含量还是比较大的，坚持下来不仅对头发的生长有很大好处，而且发质也变好了很多，建议大家去尝试一下！

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第三步：按摩调理

按摩头皮其实是对头发的生长有很大的好处的，我们可以用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，沿着头顶向后按摩至颈部。可以按顺时针或逆时针方向进行，每次按摩5-10分钟就可以了，和产品一起使用效果会更好。

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以上就是今天所分享的内容了，有需要的可以结合自身情况学习参考一下！