作为资深鼻炎人群，一到春天我就万分紧张，不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛胸闷，扰得工作生活一团糟。那么，我们应该怎样拒绝鼻炎反复发作？

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六件事，拒绝鼻炎反复发作！

1.切断过敏源

检查孩子的过敏源，尽量避免接触过敏源，如果是花粉过敏的，那么就要远离花粉，粉尘过敏的，出门尽量带上口罩，家里也要保持卫生，勤洗手。

2.用盐水清洗鼻子

用盐水洗鼻子相信很多宝妈都知道，这个是每个鼻炎患者必做的一个环节。选择合适的洗鼻器，每天清洗1-3遍，根据个人情况而定，必须长期坚持才有效果。

3.拒绝零食，多吃维生素

鼻炎的小孩一定不能吃糖果等过甜的垃圾食品和冰的食物，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，尤其是维生素C，还要适量的补充蛋白质提高儿童的免疫力。

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4.调理脾胃

小孩的脾胃比较虚弱，需要养起来，春天可以吃一些清热健脾的开胃汤，孩子胃口好吸收好也不容易生病。

5.热水泡脚

温度维持在43度，不要太高，用清水即可，可以加一些生姜、艾叶，起到活血的效果，泡完脚以后微微出汗全身都很舒服，帮助睡眠，小孩晚上睡得特别香。

6.体育锻炼

除了学校的体育课，在家也要适当的体育锻炼，我们家每天都会跳2-3组绳，然后做做仰卧起坐，周末的话就会带去爬山、打羽毛球。体格强壮了，自然鼻炎也不太复发了。

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温馨提醒：虽说鼻炎不能根治，但是如果日常护理好，也能避免鼻炎反复发作。另外，如果患上过敏性鼻炎，也要及时使用安泽拉特，科学解决！