打开网易新闻 查看精彩图片
关于养生，年轻人已经走完了“质疑，理解，成为，超越”全过程。
很多人认为，养生是中老年的专利，与年轻人无关！大错特错！在996、熬夜爆肝、暴饮暴食等各种生活压力下，年轻人也已经步入超前养生的行列。
打开网易新闻 查看精彩图片
“中式养生”潮流为什么崛起？
一边是让人上瘾的熬夜、蹦迪、抽烟、喝酒等活动，另一边是跟不上的身体素质和欢愉过后的危机感；一边“作死”一边自救,一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。在肆无忌惮放纵自己的同时，又在养生道路上焦躁不安，不惜花费财力物力在事后疯狂补救。养生潮流之所以崛起，大多是因为年龄的增长，工作的增压、生活的不规律，让年轻人愈感身体疲惫，甚至吃不消，于是他们对养生的需求就愈迫切。
打开网易新闻 查看精彩图片
“中式养生”频频登上各大平台热搜榜
当下，随着“中式养生”的走红，一大批年轻人涌入中药铺子抢酸梅汤、喝中药奶茶、吃古方药膳。中国民间向来有“食疗养生”的观念与文化，而这无疑影响了成长于消费繁荣时代的年轻一代。因此当年轻人的“养生血脉开始觉醒”。而相比传统中式滋补的良药苦口，年轻人对于食补有着更高的期待：既要健康，要方便，还要好吃。天然养生食材。枸杞、红枣、桃胶等传统食材也因此在近年来一度成为网红食品。
打开网易新闻 查看精彩图片
热爱生活，热爱自己
健康不是做数学题，一正一负可相互抵消。良好的身体是一切的基础，注重健康要脚踏实地，积极转变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策。
健康养护tips
①好好睡觉不熬夜，早睡早起活力满满；
②坚持每天运动，如快走、慢跑、健身等有氧运动，锻炼身体之余减缓工作压力和生活的焦虑；
③多出去走走，游玩踏青，放松调节心情，把生活握在自己手里；
④饮食要营养均衡，多吃主食粗粮、蔬菜水果，不暴饮暴食，多摄入富含花青素的食物，缓解视疲劳、增强免疫力、调节肠道。
热门跟贴