巧克力脆皮香蕉核桃燕麦棒，结合了燕麦的丰富膳食纤维、香蕉的天然果糖和微量元素，以及核桃优质脂肪酸，外层覆盖以一层薄薄的黑巧克力，既满足了味蕾的需求，也照顾到了现代忙碌的生活节奏中身体的需要。

一、食材

  • 香蕉 3根；燕麦 100g；核桃 100g；黑巧克力 200g；椰子油 10g；糖浆 10g

二、方法/步骤

1、成熟香蕉去皮放入盆中；

2、将燕麦与香蕉混合，加入一定量的植物油和枫糖浆（或蜂蜜），用叉子压成泥，拌匀增加了风味；

3、核桃、杏仁类坚果一把，与香蕉混合搅拌均匀，核桃坚果的口感，更能激发香蕉的香甜气息；

4、把搅拌均匀的香蕉燕麦坚果，舀入铺上烤纸的烤盘中；

5、放入预热170℃的烤箱，上下火烤15-20分钟；

6、将黑巧克力隔水融化后，想要脆皮淋面，可以加入椰子油融化；

7、烤好的燕麦饼，切成条，晾凉；

8、稍凉，将制作好的燕麦棒浸入或用刷子涂抹一层薄薄的巧克力脆皮；

9、最后将涂抹好巧克力的燕麦棒放入冰箱冷藏，直到巧克力凝固，这样既保证了美妙的口感，也便于保存。