前几天拍到的非常美好的傍晚

本周播客更新以后，有网友留言说：从最初听你们的播客开始到现在，感觉你肉眼可见的内耗变少了。说实话，这让我感到一丝丝惭愧。其实我还是会为了一些事情纠结，愤怒，偶尔睡不好。不过整体来说，跟两年前相比，这些东西消耗我的时间，和从前相比的确变少了。

因为我淡了， 今天，我讲就着如何做出这些改变的进行一次分享。

1.不占别人便宜，甚至允许自己吃亏

以前我是一个特别怕被别人“占便宜”的人。这可能是源于我小时候对于被骗以及缺乏的恐惧。举个例子，学生时期我真的很穷，直到上大学我一个月的生活费也才只有500块钱。偶尔和同学一起出去玩，买单环节是我最尴尬的。如果大家说好了AA还好，最怕就是碰上那种喜欢抢着买单，或者永远等着别人买单的人。

前段时间听播客，好像是思文讲她的姥姥，说以前姥姥经常借钱给别人，哪怕别人不还，她也不会撕破脸。说起原因，老人家说：这辈子希望别人想起我的时候，觉得“这是个好人”就行了。当时真的有种醍醐灌顶的感觉，是啊，这个世界上应该没有人主观希望别人想起自己的时候，觉得“这人真是个垃圾”。

现在想想，以前小时候那种担心被“占便宜”的心情，除了当时周围环境里大人对“不要被占便宜”这件事的强化以外，还有自己对这件事的极端推演。觉得是不是被占一次便宜，代表以后每一次都得落得一个被占便宜，被人当成傻子的下场。可是换个角度想想，即便别人真的当我傻子，也总比别人一旦想起我这个人，就觉得我是个爱占别人便宜的傻X强出好多吧？

所以在这件事上，放下防备心后，不再总去对比别人和自己谁付出的更多以后，不光心态轻松不少，实际上我获得的也比以前更多了。

2.不要干涉别人的因果

这点真的很重要。好几年前我去算命，也不知道为什么，那位老师看到我的第一眼，就说“你这个人怎么那么爱管别人闲事？”当时我一头雾水。不过现在回头去看，我那时真的是特别爱替别人操心。

朋友当时辞职被竞业了，在我们几个人的小群里头抱怨。我第一时间怒发冲冠，恨不得冲出去跟他老板拼了。甚至还主动请缨要帮人家写公众号曝光他们老板的恶行。最后人家一没发火，而没撕逼，把自己的事情处理的很好。回过头看，当时的我倒像个疯子。

除此之外，谁都有几个爱跟自己倾倒负能量的朋友。以前我会信以为真，立刻帮他们想解法找出路。有次朋友说在北京待够了，工作恋爱都不顺心，每天情绪压力很大。我立刻帮他联系了企业教练，试图帮他疏导和整理目标计划。当时对方也答应的好好的，然后根本没去。后来我才了解，他所谓的那些烦恼，在发工资的那一刻，对他而言已经不是烦恼了。

如果我们总是用自己的角度去看别人的问题，就会误以为只要他用我们的方法，就会解决掉哪些问题。可惜事实就是，你不是他，你也改变不了他的处事方式。

都说要 “尊重他人命运”，除非你想承担替人做事的后果，否则最好的处理方式就是把他的命运交还给他自己。

3.做减法，慢慢来

我是一个很容易着急的人，一旦着急，我就容易心烦意乱，这通常会导致两种结果：第一种，做事的时候无法专注，最后导致事做不好。第二种是由于太想看到结果，导致用力过猛，最终欲速则不达，即便达到，也会因为太过着急而回到原点。

举个例子，前几年我特别想要减肥，所以一度请了私教。半年后，我的确减掉二十斤的体重。但由于我的“着急”，导致那两年我的饮食过少，运动量又过大。虽然结果是瘦了，可当时所有人看到我都会觉得我是病了。回看那段时间我的照片，我也觉得自己状态看上去很差，那种过度的“自律”已经变成“自虐”，所以也根本没让我自由。

新冠之后，有很长一段时间，我都没法像以前那样运动。今年春节二阳以后，虽然没有一阳反应那么剧烈，但持续的时间竟然比那次还长。前一阵我又因为着急恢复训练，在身体刚见好转，但还没有完全恢复的情况下，把工作，健身等一系列事情安排在一天。第二天，我果然“回到解放前”。最后我的教练主动要求我停课，叫我彻底养好身体再想训练的事。

有时候我们总觉得自己是很“全能”的，但越长大越发现，有时候做好一件事，才是最难的。你越想什么都做好，往往最后什么都没做好。

人没办法既让自己舒服，又逼迫自己满足别人的期待。因此，在这两者之间，我只好选择先让自己舒服，这是我的减法。至于什么时候去满足别人的期待，先不去想，等我做得到那天再说。

先让自己先慢下来，才给了自己再加速的可能。

以上就是本次的分享，希望读到这篇推文的你，也能状态越来越好。

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