俗语有云：“死而不忘者，寿也。”
意思是说真正的长寿从来不是身体的永久保存，而是精神上的长久存在。
秦始皇生前寻求长生秘诀而不得。
但他死后，留下的强大国力和政策律法，却延绵至今，令人念念不忘。
可见一个人想要活得长久，不在于运动，不在于赚钱，而在于获得强大的精神力量。
01
放弃奢华，返璞归真
自古富贵迷人眼，不知奢华乱身弦。
正如哲学家梭罗所说，“大部分的奢侈和快乐，反而成为人类的障碍。”
穿戴名贵的衣物、首饰，就不得不担心弄坏后，还有没有钱补足；
身处贷款百万买下的房子里，总要担心余资是否能按时还款、保留房产。
有一就有二，有二就有三。
一旦习惯了奢华，就会生出贪欲之心，只想前进，不愿后退。
与其透支寿命，拼命奔跑，不如停一停，选择更合适的生活方式。
杨绛晚年，放弃奢华的市中心套房，住在平房里。
不需要太多现代化的家用电器，也不需要金银财宝扰乱心弦。
杨绛始终清贫度日，用书籍填补内心的空缺，不知不觉有了105岁高龄。
放弃对外物的追求，转而探索内心深处、思维广度，达到了返璞归真的境界。
人体顺应衰老的自然规律，本就不需要太多点缀。
大鱼大肉吃不了，绫罗绸缎没必要。
方应了陶渊明的那句“采菊东篱下，悠然见南山”。
02
专注爱好，功成名就
俗话说得好，活到老，学到老。
老年，只是身体的状态，不代表生活、事业的状态。
纵使身体衰老，精神与学识常青。
102岁高龄的杨振宁院士，未曾放弃过对祖国物理学的贡献。
晚年坚持为高校学子免费讲学，为科教事业提出建议，为科研工作提供帮助。
他奔波在为之奉献一生的事业上，无怨无悔，也功成名就。
人，总要有所寄托才能茁壮成长，有所追求，才能健康长寿。
清朝乾隆皇帝，一生爱好无数。
骑马射箭可谓一绝，80岁还不忘去木兰围场行围；
爱好走遍山川，就多次游历，六下江南、三游五台山等；
更发掘出读书、书法、作诗、听戏等不重样的兴趣爱好，生活多姿多彩。
事情多了，就没有时间伤春悲秋。
爱好多了，生活自然充满了滋味。
作家亦舒曾说，“生命那样长，有点消遣也是好事，有什么不妥。”
给自己添点爱好，给生命多点波澜，生命有了盼头，才能一步步向前。
03
放平心态，看淡一切
《随笔集》有言：“经常保持心胸坦然，精神愉快，是延年益寿的秘诀之一。”
隔壁楼经常听到夫妻吵架的声音。
妻子指责丈夫不归家，她天天守空房，要丈夫何用；
丈夫怒骂妻子多管闲事，每天除了监控什么都不做。
吵吵闹闹个不停，一家子过不好，一栋楼也不安宁。
吵到最后，丈夫高血压上来直接晕倒，送进医院至今昏迷不醒。
争吵，消耗的不仅是情绪，更是身体。
依赖宣泄情绪活着，就必然会变成情绪的奴隶。
从此以后，心态平和，身体就安宁，心态崩塌，健康也会垮塌。
但真正长寿的人，从来都是心态平稳之辈。
不因生活飞升而大喜，不以跌落泥潭而痛哭。
看透生活给予的一切，淡然接受，泰然处之。
民国名媛郭婉莹女士，出身富贵之家，自幼饱读诗书。
可惜遇到的年代不好，丈夫离世，家庭破产，她不得不从大宅院搬到小破屋。
从前出入高端场所，此后却只能与刷马桶为伴。
即便如此，郭婉莹女士也没有被悲伤、抱怨的情绪冲垮，而是接受了命运的考验。
一个个冲刷干净的马桶，再一次铺出她还完欠款、重新来过的人生。
心态平稳如郭婉莹，才能在89岁高龄平安终老。
生命之贵，不在其长度，不在其广度，而在其质量。
生活的质量高了，心情好了，身体就好了，寿命也会延长。
放下对奢华的贪欲，给自己找点爱好乐子，看淡生活中的大起大落。
人生不过是一次漫长的旅行，终点是相同的，但各人有各人的风景。
愿你我都能看到自己想看的风景，去过想去的地方。
作者简介：云中。有过10万+文章，喜欢写作，爱开脑洞，笔耕不辍。
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顾一宸，青年作家，专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。
著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报，拼过才是人生》《写作变现：新媒体爆款高效进阶》等书。
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